Folsäure
Folsäure ist bekannt als Folsäure oder Fulassin, eine Art von Vitamin B, genannt Vitamin B9, das für die Produktion roter Blutkörperchen und für das Wachstum des Rückenmarks und des Gehirns des Fötus aufgrund seiner Rolle in wichtig ist die Produktion einiger grundlegender chemischer Komponenten im Nervensystem: Noradrenalin, Serotonin, es produziert auch das genetische Material in den Körperzellen und die Zusammensetzung der das Rückenmark umgebenden Flüssigkeit, und es ist notwendig, dass die schwangere Frau isst Folsäure, um die Gesundheit und Gesundheit ihres Kindes zu erhalten, und in diesem Artikel werden wir Sie über seine Beziehung zur Schwangeren informieren.
Folsäure für Schwangere
Folsäureaufnahme
Schwangeren wird empfohlen, Folsäure einen Monat vor der Schwangerschaft jeden Tag einzunehmen und sie bis zum Ende der Schwangerschaft während der Wachstumsphase des Rückenmarks und des Gehirns des Fötus weiter zu essen. Erstes Schwangerschaftstrimester.
Die für den Inhaber erforderliche Dosis
Die für die schwangere Frau erforderliche Dosis beträgt 400 Mikrogramm täglich in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft, 600 Mikrogramm täglich im vierten bis neunten Monat und 500 Mikrogramm pro Tag während der Stillzeit. Die Dosis wird in einigen Fällen erhöht, einschließlich: einer Vorgeschichte angeborener Defekte in der Familie, insbesondere im Nervensystem, wenn die Mutter Epileptika, Fettleibigkeit, Diabetes oder Zwillinge einnimmt, sollten mindestens 4 mg / Tag sein für jeden Fötus genommen.
Vorteile von Folsäure
- Schutz des Fetus vor einigen Geburtsfehlern im Neuralrohr um 50%, wie zum Beispiel: der Wirbelsäulenschnitt, eine angeborene Fehlbildung, bei der das Wachstum einiger Absätze zur Entstehung des Rückenmarks führt.
- Schutz des Fötus vor einem angeborenen Defekt, der als Lippenspalte bekannt ist.
- Verhindern Sie die Geburt eines Fötus mit einem Gewicht unter dem normalen Bereich und schützen Sie ihn vor einem schwachen intrauterinen Wachstum.
- Anti-Abtreibung.
- Prävention von Frühgeburten und einigen Komplikationen der Schwangerschaft, wie z. B.: Alzheimer, Herzerkrankungen oder Schlaganfall.
- Vorbeugung von Anämie.
- Verhindern Sie, dass schwangere Frauen nervös werden und unter Depressionen leiden.
- Erfüllen Sie die Bedürfnisse schwangerer Frauen und ihrer Kinder während der Schwangerschaft.
- Verhinderung einer Krankheit, die als Mangel an Gehirn bekannt ist und bei der das Wachstum großer Teile des Gehirns nicht abgeschlossen ist.
Folsäurequellen
Folsäurequellen umfassen: Blattgemüse; Spinat, Nüsse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, ungesüßte Kartoffeln und Früchte; wie zum Beispiel: Orange, Brokkoli, Lachs in Dosen, gekochte Eier oder durch Essen als Nahrungsergänzungsmittel.