Die Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit nach der Geburt kann aufgrund der veränderten Natur des Körpers größer sein als zu anderen Zeiten. Viele Frauen in dieser Zeit suchen möglicherweise nach Möglichkeiten zum Abnehmen und andere nach Möglichkeiten zur Mast, und wir werden die Probleme diskutieren, die in der Zeit nach der Geburt vermieden werden sollten, weil sie Dünnheit verursachen und Dinge, die befolgt werden sollten, um voll und fett zu werden Körper.
Methoden der Gewichtszunahme nach der Geburt:
- Essen Sie Suppen, die reich an Sahne, Fett, Fleisch und Gemüse sind, besonders in den ersten Perioden nach der Geburt.
- Essen Sie viele Lebensmittel, die Kohlenhydrate enthalten.
- Fügen Sie Fettleibigkeit und Butter zu Lebensmitteln hinzu.
- Iss Milch.
- Essen Sie viel Hafer, Gerste und Weizen.
- Iss Süße.
- Iss täglich Fleisch zum Mittagessen wie Hühnchen, rotes Fleisch und Fisch, weil sie reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind.
- Iss Gemüse und Obst.
- Essen Sie drei Mahlzeiten am Tag, ohne abzunehmen.
- Versuchen Sie, die Anzahl der täglich eingenommenen Mahlzeiten von fünf auf sechs kleine Mahlzeiten zu erhöhen.
- Minimieren Sie die Bewegung und essen und sitzen Sie nach dem Essen, wenn möglich, um Kalorienverbrennung zu vermeiden.
- Spinat ist sehr nützlich für Frauen nach der Geburt.
- Trinken Sie Wasser und natürliche Säfte.
- Nehmen Sie die Ergänzungen und leichten Medikamente für den Appetit bei Appetitlosigkeit.
- Befolgen Sie eine Diät mit Fett.
- Erhöhen Sie die täglichen Kalorien um 500 bis 1,000 Kalorien.
- Diversifizierung des Essens.
- Süßigkeiten aller Art essen.
- Iss Nüsse und getrocknete Früchte.
- Essen Sie Honig vor dem Frühstück und essen Sie Äpfel nach dem Frühstück täglich und regelmäßig.
- Essen Sie Käse, Milchprodukte und Erdnussbutter zum Frühstück oder zu einer Mahlzeit.
- Vermeiden Sie es, vor und nach den Mahlzeiten Flüssigkeiten zu trinken.
- Essen Sie Bananen gemischt mit Vollmilch und essen Sie fünf bis sechs Mal am Tag.
- Essen Sie dreimal täglich und kann erhöht werden.
- Essen Sie Kartoffeln aller Art, ob gebraten oder gegrillt.
- Legen Sie vier getrocknete Feigen, einen Teelöffel Anis und ein Glas Wasser in einen Topf und stellen Sie sie auf das Feuer, bis das Wasser erwärmt ist und die Zutaten im Topf täglich vor dem Frühstück gegessen werden.
- Iss täglich Pralinen und Pommes.
- Essen Sie Leinsamen, um essentielle Ballaststoffe zu enthalten.
- Essen Sie den Ring, indem Sie ihn kochen, und trinken Sie ihn dann, nachdem er kalt geworden ist.