Eisenmangel
Eisen ist eines der wichtigsten Elemente, die der Körper aufgrund seiner großen Vorteile beim Aufbau und Aufbau seiner Gewebe und Zellen im Blut erhalten muss, und es ist von großer Bedeutung bei der Übertragung von Sauerstoff auf alle Zellen des Körpers Körper, so muss der Anteil der Natur erhalten, und Mangel vermeiden; Exposition des Menschen gegenüber vielen Krankheiten, insbesondere Anämie.
die Gründe
Es gibt viele Gründe, die dazu führen, dass der Körper einem akuten Eisenmangel ausgesetzt ist:
- Essen Sie keine Lebensmittel, die einen hohen Eisengehalt enthalten, was zu einer Exposition gegenüber menschlicher Ernährung führt. Viele Menschen, die sich in ihren Lebensmitteln auf die Arten konzentrieren, liefern nicht die für ihn notwendigen Körperelemente, insbesondere Eisen, und essen kein rotes Fleisch und keine Leber Neben grünem Gemüse wie Spinat.
- Essen Sie große Mengen verschiedener Antazida und Antibiotika.
- Exposition gegenüber starken Blutungen, die zum Verlust großer Blutmengen führen, insbesondere bei Frauen im Menstruationszyklus.
- Atemwegserkrankungen wie Magengeschwüre und Darmkrebs, da diese Krankheiten den Menschen dem Verlust großer Blutmengen und damit einem starken Eisenmangel aussetzen.
- Unfähigkeit des Darms, Eisen in normaler Form zu absorbieren, infolge der gastrointestinalen Exposition gegenüber vielen Krankheiten, zusätzlich zu der Exposition des Magens gegenüber einer Störung und Störung in seiner Arbeit.
Symptome
Wenn der Körper einem bestimmten Mangel an Eisen ausgesetzt ist, zeigt sich eine Reihe von Symptomen und Anzeichen:
- Sich in allen Körperteilen müde und schwach fühlen und somit Müdigkeit und Unfähigkeit, normale Aktivitäten auszuüben.
- Unfähigkeit, sich zu konzentrieren und Streuung und geistigem Verlust ausgesetzt zu sein.
- Atembeschwerden, so dass die verletzte Person den Atemvorgang nicht in normaler Form durchführen kann.
- Gefühl von Schmerzen in den Muskeln des Körpers.
- Für die Blässe und Farbveränderung des Gesichts.
- Nägel kontinuierlich und leicht brechen.
- Eine merkliche Veränderung der Farbe des Urins, so dass seine Farbe zum Erröten neigt.
Die Heilung
Um das Problem des Eisenmangels zu behandeln, sind eine Reihe von Methoden erforderlich:
- Halten Sie gesunde Lebensmittel mit hohem Eisengehalt, um den Eisenmangel im Körper auszugleichen. Die wichtigsten Lebensmittel sind rotes Fleisch, Fisch, Leber und Gemüse.
- Iss genug schwarzen Honig, denn es ist ein Lebensmittel, das viele wichtige Elemente enthält, insbesondere Eisen.
- Essen Sie ausreichend Milch, kalziumhaltige Substanzen, Folsäure sowie Früchte mit hohem Gehalt an Vitaminen, insbesondere Vitamin C, und die Bedeutung dieser Vitamine, da sie dem Körper helfen, die Eisenaufnahme zu erhöhen.