Vitamin B12 Mangel
Vitamin B12 ist einer der wichtigsten Nährstoffe, die der Körper benötigt, um viele lebenswichtige Funktionen zu erfüllen. Es hält den Aminosäurespiegel im Körper aufrecht, reduziert die Exposition des Körpers gegenüber Herzerkrankungen und hilft, Sauerstoff zu transportieren und zu Geweben und Zellen des Körpers zu transportieren. In diesem Vitamin ist der Körper vielen Krankheiten und Problemen ausgesetzt, einschließlich psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Schlaflosigkeit und Unfähigkeit, aufgrund von Konzentrationsverlust Gewohnheiten auszuüben. Daher werden wir hier die wichtigsten Gründe für den Mangel ansprechen und wie wir kann diesen Mangel beheben.
Ursachen für Vitamin B12-Mangel
Es gibt eine Reihe von Gründen, die zu einem Vitamin-B12-Mangel führen, von denen die wichtigsten sind:
- Infektionskrankheiten wie Anämie, Magen-Darm-Erkrankungen wie Magen-Darm-Infektionen, innere Magenschleimhaut und Magen-Darm-Erkrankungen, die durch Mikroben wie Bakterien und Parasiten verursacht werden.
- Chirurgie: Insbesondere gehört es zum Verdauungssystem und entfernt einen Teil des Magens oder sogar des Dünndarms.
- Störungen des Immunsystems: resultieren aus schlechter Leistung oder dem Auftreten einiger assoziierter Krankheiten wie Lupus erythematodes.
- Schlechte Gewohnheiten: Dazu gehören Rauchen und übermäßiger Konsum von Alkohol und Drogen.
- Andere Gründe: Zum Beispiel sind Vegetarier, die kein Fleisch essen, eher mangelhaft.
Symptome eines Vitamin-B12-Mangels
Die Person, die an Vitamin B-Mangel leidet, ist durch 12 Gruppen von Symptomen und Zeichen gekennzeichnet, von denen die wichtigsten sind:
- Anämie.
- Müdigkeit und Erschöpfung im Körper im Allgemeinen.
- Blässe der Haut und Farbveränderung.
- Entzündung in verschiedenen Bereichen des Körpers wie der Zunge.
- Unregelmäßiger Herzschlag, so dass es sehr schnell geht.
- Störende Atmungskapazität.
- Zahnfleischbluten.
- Unebenheiten können leicht gequetscht werden.
- Gastrointestinale Störungen umfassen Magen.
- Großer Gewichtsverlust.
Behandlung von Vitamin B12-Mangel
Die Behandlung hier hängt von der Bestimmung der Ursache des Mangels ab. Wenn zum Beispiel Anämie die Ursache ist, wird die Behandlung von Anämie ein Anfang sein, zusätzlich zu einer Reihe von Routinebehandlungen, von denen eine nach Rücksprache mit dem Arzt ausgewählt wird.
- Vitaminreiche Tabletten oder Injektionen.
- Essen Sie Ergänzungen für dieses Vitamin.
- Ernährungsumstellung speziell bei Vegetariern, so dass eine Reihe von Lebensmitteln eingeführt werden, die reich daran sind, umfassen die folgenden:
- Milch und Milchprodukte wie Käse und Eier neben Milch.
- Fleisch, vor allem Rind- und Lammfleisch.
- Meeresfrüchte wie Kaviar, Kaviar, Hummer, Hummer und Tintenfisch.