Vorteile des Trinkens von heißem Wasser auf dem Magen
Wir hören oder lesen oft über die erstaunlichen Vorteile des Trinkens von heißem Wasser, insbesondere auf der Wange, und seine großartigen Fähigkeiten bei der Heilung vieler einfacher und schwer zu behandelnder Krankheiten. Aber wo haben diese Behauptungen begonnen und wie wahr?
Es ist nicht genau bekannt, wann Menschen mit diesen Worten zu handeln begannen, die heißes Wasser zu einem wundersamen Getränk machen, das Krankheiten heilen kann. Diese Schlussfolgerungen könnten aus der ayurvedischen Medizin gezogen worden sein, einem populären medizinischen System, das vor dreitausend Jahren in Indien begann und immer noch als alternatives medizinisches System verwendet wird, da empfohlen wird, heißes Wasser in vielen Behandlungen zu verwenden, aber in der modernen Medizin und der Medizin Wissenschaftliche Beweise und Fakten, Trinkwasser (unabhängig von der Temperatur) ist wichtig und gesundheitlich vorteilhaft, und es gibt keinen Unterschied zwischen kaltem oder heißem Essen oder auf dem leeren oder anderen, um Fu Idh zu erhalten, und in diesem Artikel sprechen Sie über [[Was ist die Bedeutung von Wasser | Bedeutung von Wasser meine gesundheitlichen Vorteile.
Wasser
Wasser ist eines der wesentlichen Elemente des Lebens, das ohne es nicht weitergehen kann. Es spielt eine wesentliche Rolle im menschlichen Körper, der seine Funktionen nicht erfüllen oder ohne ihn weiterleben kann. Wasser macht einen großen Teil des menschlichen Körpers aus, von 75% bei Säuglingen bis zu 55%. Ältere Menschen machen 50% bis 55% des Körpers der Frau und 55% bis 60% des Körpers des Mannes aus.
Vorteile des Trinkwassers und seiner Funktionen
Unter den vielen und vielfältigen Wasserfunktionen sind:
- Einer der wichtigsten Gründe, ausreichend Wasser zu trinken, ist die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der Körperflüssigkeiten, was sehr wichtig ist, um die Funktionen des Körpers aufrechtzuerhalten, in denen Wasser essentiell ist.
- Wasser gelangt in die Körperzellen.
- Wasser ist eine flüssige Umgebung für chemische Reaktionen im Körper.
- Lösen Sie wichtige Substanzen in Körperzellen und Geweben auf.
- Übertragung von Nahrungsmitteln und Abfällen aus dem Körper.
- Kontrollieren und halten Sie die Körpertemperatur.
- Wasser ist ein Lösungsmittel im Körper.
- Speichelproduktion.
- Wasser spielt eine Rolle bei Verdauungs- und Absorptionsprozessen.
- Trinkwasser hilft dabei, die Menge der täglich verzehrten Kalorien zu kontrollieren, indem es zum Völlegefühl beiträgt. Es kann eine wichtige Rolle beim Abnehmen spielen, wenn kalorienreiche Getränke wie Erfrischungsgetränke und lokale Fruchtgetränke durch Zucker ersetzt werden. Aufgrund des Wassergehalts wählt eine Person Obst, Gemüse, gekochte Hülsenfrüchte und Suppen aus Brühe, die zum Völlegefühl beitragen, da sie möglicherweise immer mehr Zeit zum Essen kauen und vor den Mahlzeiten ein Glas Wasser trinken muss Trinkwasser trägt zur Gewichtsabnahme bei, ohne eine Fettverbrennung zu bewirken, wie einige behaupten.
- Aufrechterhaltung der Regelmäßigkeit der Magen-Darm-Wirkung, Verhinderung von Verstopfung.
- Das Trinken von Wasser in ausreichenden Mengen verhindert, dass die Muskeln ein Ungleichgewicht im Wasser haben, das zu einer Kontraktion in ihren Zellen führt, was ihre Müdigkeit erhöht, was für Sportler von besonderer Bedeutung ist.
- Wasser trägt zur Erhaltung der Hautgesundheit bei, wodurch verhindert wird, dass die Haut trocken und faltiger aussieht. Im Gegensatz dazu behandelt das Trinken großer Mengen Wasser keine Falten.
- Erhalten Sie die Nierengesundheit.
- Wasser kann helfen, Stress abzubauen.
Täglicher Wasserbedarf
Der tägliche Wasserbedarf wird bei den meisten Erwachsenen durch das Trinken von Wasser bei Durst ermittelt, und obwohl wir immer den Rat hören, 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken, ist nicht bekannt, woher diese Bestimmung stammt Wasser durch Untersuchung der täglich verbrauchten Wassermengen in einer nationalen US-Umfrage unter gesunden Menschen mit geringer körperlicher Aktivität in gemäßigten Klimazonen und der Notwendigkeit, die täglich in der heißen Luft verbrauchte Wassermenge, Bewegung und andere körperliche Aktivität zu erhöhen, null, Wo er gefunden hat Die Gesamtmenge an Wasser, die der Körper täglich erhält, liegt zwischen 2,100 und 2,800 ml, durchschnittlich 2,600 ml, so dass das Trinkwasser (außer dem in Lebensmitteln und Suppen enthaltenen) 1200 bis 1500 ml und das Wasser beträgt Das Innere des Lebensmittels ist 700 ml bis 1000 ml. Das Wasser, das im Körper aus Lebensmitteldarstellungen erzeugt wird, beträgt 200 bis 300 ml. Die durchschnittliche Menge an Wasser, die täglich von Nieren, Kot, Haut und Lunge aus dem Körper freigesetzt wird, beträgt etwa 2,600 ml.
Der Urin kann hell und geruchlos sein, wenn das Trinkwasser ausreicht, während die Farbe des Urins dunkel wird und er riecht, wenn das Trinkwasser für den Körper nicht ausreicht.
Wasservergiftung
Das Trinken großer Mengen Wasser in kurzer Zeit kann zu einer Wasservergiftung führen. Sportler sind anfälliger für diesen Zustand, können aber auch andere infizieren.