Vitamine
Der Körper benötigt viele Vitamine, um die Zellen mit diesen zu versorgen, je nach Bedarf, was die Dauerhaftigkeit der Arbeit gewährleistet. Die Multivitamin-Typen von bis zu 13 Arten, die in Vitamine unterteilt sind, können sich in Wasser auflösen und Vitamine, die einschmelzen Fett und Vitamine sind Substanzen, die nicht verarbeitet werden können. Der Körper muss verarbeitet werden. Daher sollte er immer über Lebensmittel oder über Nahrungsergänzungsmittel, die in Apotheken verkauft werden, gewonnen werden. Seien Sie jedoch vorsichtig. Der Körper benötigt diese Art von Vitaminen in bestimmten Mengen. Einige können es über den Urin loswerden, andere werden viele Jahre im Körper gespeichert. In diesem Artikel werden wir über die wichtigsten Vitamine sprechen, die der Körper benötigt.
Die wichtigsten Vitamine für den Körper
- Vitamin BB : Es gibt viele Arten von Vitamin B-Verbindungen wie Vitamin B6, das ein Hauptfaktor für die Bildung roter Blutkörperchen ist und die Gehirnzellen schützt und erhält. Wenn jedoch übermäßig viele Proteine aufgenommen werden, führt dies zu einem Mangel an diesen Vitamin im Körper.
Vitamin B12, das in wichtige Stoffwechselprozesse eintritt, um Nahrung in Energie umzuwandeln, trägt zur Aufrechterhaltung der Funktion des Zentralnervensystems bei und spielt eine Schlüsselrolle bei der Bildung roter Blutkörperchen.
Folsäure oder Vitamin B9 ist eines der wichtigsten Vitamine, die der Körper benötigt, insbesondere schwangere Frauen, da es den Fötus vor angeborenen Missbildungen schützt.
- Vitamin A : Der Körper benötigt Vitamin A für die Sicherheit von Knochen, Zähnen, Zahnfleisch, Augen und Haut.
- Vitamin C : Der Körper benötigt Vitamin C ist hauptsächlich ein Antioxidans, das die Knochen und Zähne schützt, den Körper vor dem Auftreten verschiedener Krebsarten schützt und dabei hilft, Eisen im Körper aufzunehmen und somit davon zu profitieren. Dieses Vitamin ist für die Gesundheit und Sicherheit notwendig von Haut und Haut und die Geschwindigkeit der Heilung von Wunden und Kratzern.
- Vitamin DD : Der Körper benötigt Vitamin D, um Kalzium aus der Nahrung aufzunehmen. Der Körper braucht Kalzium, um Knochen und Zähne zu stärken. Vitamin D kann aus Nahrungsmitteln gewonnen und mindestens dreimal pro Woche eine Viertelstunde lang Sonnenlicht ausgesetzt werden. Ständige Sonneneinstrahlung, besonders tagsüber, außer nachmittags.
- Vitamin K : Der Körper benötigt dieses Vitamin, um das Blut zu schützen, die Blutgerinnung in der normalen Situation zu verhindern und die Knochen zu stärken.
- Vitamin E : Dieses Vitamin gelangt in die Bildung von Blutzellen und hat einen deutlichen Vorteil, da es bei der Produktion von Vitamin K hilft.