Folsäure

Folsäure ist eines der Vitamine des B-Komplexes. Es ist auch als B9 bekannt, das vom Körper zur Herstellung roter Blutkörperchen und zur Durchführung einiger Stoffwechselprozesse von Proteinen und anderen verwendet wird. Es kann aus verschiedenen Nahrungsquellen gewonnen werden, ob Gemüse, Spinat und einige Früchte und Nüsse, sowie aus tierischen Quellen wie Tier- und Fleischleber usw. In diesem Artikel erfahren wir mehr über die Vorteile dieser Säure für verschiedene Aspekte der Gesundheit des Körpers.

Vorteile von Folsäure

Für die Schwangerschaft

Schutz von Embryonen vor angeborenen Fehlbildungen wie Rückenmark, Neuralrohr, Kaninchenlippe usw.
Schützen Sie die Mutter vor Anämie, da diese Säure zur Herstellung von Blutzellen beiträgt, und schützen Sie sie zusätzlich vor Infektionen durch Schwangerschaftsvergiftungen oder Erkrankungen des Kreislaufsystems.
Reduzieren Sie die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt oder der Geburt eines Kindes mit Untergewicht.
Minimieren Sie die Wahrscheinlichkeit, ein Kind mit Down-Syndrom zu bekommen.

Hinweis: Allen Frauen, die Kinder haben möchten, wird empfohlen, einige Monate vor der Empfängnis Folsäurepillen einzunehmen.

Für die Gesundheit des periodischen Geräts

Das Kreislaufsystem umfasst das Herz und die Blutgefäße, da dieses Vitamin das Herz vor dem Auftreten einiger Krankheiten wie Schlaganfällen und Herzinfarkten schützen kann, da es den Homocysteinspiegel verringert, der diese Probleme verursacht.

Zur Vorbeugung von Krebs

Medizinische Untersuchungen haben gezeigt, dass Folsäure die Fähigkeit besitzt, Kehlkopfkrebs zu verhindern oder zu entwickeln, der in Form von Schleimhäuten in Mund und Rachen vorliegt, zusätzlich zur Vorbeugung von Magen-Darm-Krebs und anderen Arten, da er die Immunität erhöht und Fähigkeit des Körpers, auf Krankheiten und Infektionen zu reagieren, die aus freien Rissen resultieren.

Für gesundes Haar und gesunde Haut

Erhalten Sie die Gesundheit und Schönheit der Haut und schützen Sie sie vor Infektionen mit verschiedenen Krankheiten wie Vitiligo, Pigmentierung und anderen.
Stärken Sie das Haar und schützen Sie es vor Stürzen oder Schälen.
Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit, Vorbeugung von Alzheimer oder Demenz und anderen mit dem Altern verbundenen Krankheiten.

Mit Folsäure behandelte Krankheiten

Geisteszustand und schlechte Laune.
Orale Infektionen, insbesondere Zahnfleisch.
Schizophrenie.
Vaginalprobleme und weibliche Atemwege.

Tägliche Dosis Folsäure

Ärzte empfehlen, für normale Menschen täglich 100 µg Folsäure zu essen. Schwangere sollten täglich zwischen 300 und 400 µg dieser Säure essen, um sicherzustellen, dass kein Mangel vorliegt, der ihre Gesundheit und die Gesundheit ihrer Babys beeinträchtigen könnte.