Vitamine und Mineralien

das Salz Die Salzatome, die in den meisten täglichen Gerichten unserer Mahlzeiten enthalten sind, sind zwar ein wenig davon, aber es ist eine schlechte Sache, wenn sie die vom Körper benötigte normale Grenze überschreiten, aber hat einer von uns gefragt, ob das Salz davon profitiert die Gesundheit unseres Körpers? Was sind die Nachteile, die uns … Weiterlesen Vorteile von Salz für den Körper

Vitamin-D Vitamin D ist eines der wichtigsten Vitamine, die der Körper benötigt, um seine Funktionen zu erfüllen. Die meisten Gewebe und Zellen im Körper enthalten Vitamin-D-Rezeptoren, und UV-Strahlen, die von der Sonne freigesetzt werden, sind die Hauptursache für die Vitamin-D-Produktion. Der Körper produziert diese, wenn die Haut berührt wird. Vitamin D wird in Fettzellen gespeichert … Weiterlesen Was verursacht Vitamin D-Mangel?

Zink Zink ist eines der essentiellen Mineralien des menschlichen Körpers und hat viele Vorteile für die menschliche Gesundheit. Zink ist in weißen Blutkörperchen, starken Muskeln, Nieren, Leber, Haut, Netzhaut, Knochen, Sperma und Prostata vorhanden. Es ist wichtig, etwa 300 Enzyme auf natürliche Weise herzustellen, und es ist möglich, Zink auf beide Weise selbst zu erhalten … Weiterlesen Wo ist Zink in Lebensmitteln gefunden

Vitamin E gilt als eines der wichtigsten Vitamine für den Menschen. Der Bedarf des Körpers an Vitamin A ist jedoch unterschiedlich. Dies ist auf das Vorhandensein dieses Vitamins in den täglichen Nährstoffen sowie auf seine Notwendigkeit bei Mangel oder als sogenannte Körperarmut zurückzuführen. Vitamin E wurde 1923 von zwei amerikanischen Wissenschaftlern, Catherine Scott Bishop und … Weiterlesen Überraschende Vorteile von Vitamin E.

Kalzium Eine Person benötigt 1 Gramm Kalzium pro Tag, damit der menschliche Körper kein Kalzium benötigt. Kinder benötigen 220-500 mg / Tag. Kalzium ist in Lebensmitteln wie Käse, Joghurt, Gemüse, Sesam, Milch reichlich vorhanden. Mineralwasser kann aus wasserlöslichem Kalzium entnommen und täglich getrunken werden, um dem Körper eine ausreichende Menge an Kalzium zu geben. Daher … Weiterlesen Was verursacht Kalziummangel?

Folsäure Folsäure wird auch als Vitamin B9 bezeichnet, eines der komplexesten wasserlöslichen Vitamine, das für die Verdauung von Proteinen und Fetten wichtig ist und an der Bildung roter Blutkörperchen, der DNA-Synthese, beteiligt ist, die für die Gesundheit der Haare unerlässlich ist , Haut und Verdauungssystem, Neurowissenschaften und die Produktion von Neurotransmittern. Für schwangere Frauen ist … Weiterlesen Wo ist Folsäure in Lebensmitteln?

eine Einleitung Ein gesundes und nahrhaftes System des Körpers trägt wesentlich zur Verbesserung der öffentlichen Gesundheit bei. Neben der Vermeidung vieler Gesundheitsprobleme ist das Gesundheitssystem nicht schwierig oder unmöglich. Jeder Mensch kann seine Ernährung tagsüber verbessern. Eine dieser gesundheitlichen Fragen ist das Trinken eines Glases Wasser, das zu Scheiben oder Zitronensaft hinzugefügt wird, da diese … Weiterlesen Vorteile von Trinkwasser mit Zitronenscheiben

Eisenmangel ist eines der wichtigsten Elemente, die für den Körper notwendig sind, damit seine Abnahme im Körper zu gesundheitlichen Folgen führt. beeinträchtigen das tägliche Leben der Person, wie z. B. Müdigkeit und Schwindelgefühl sowie Gesichts- und Gesichtsstörungen, und Eisenmangel wirkt sich auf das Knacken von Mund und Haaren aus, das pocht und fällt, und bricht … Weiterlesen Einige Tipps helfen Ihnen dabei, Anämie leicht loszuwerden

B-Vitamine: Eine Gruppe von Vitaminen, die aus vielen Lebensmitteln, Getränken und B-Vitaminen gewonnen werden können, sind wasserlösliche Vitamine. Vitamine sind in zwei Teile unterteilt: wasserlösliche Vitamine, fettlösliche Vitamine und Vitamine der B-Gruppe bilden die überwiegende Mehrheit der wasserlöslichen Vitamine. Die wichtigsten Quellen für Vitamin B: Fleisch, Leber, Getreide, Hülsenfrüchte, Nüsse, Gemüse, Milch und Milchprodukte wie … Weiterlesen Vorteile von Vitamin B.

Vitamin B Vitamin B oder Vitamin B-Verbindungen oder die integrierte Gruppe ist eines der in Wasser gelösten Vitamine, das nicht vom Körper zurückgehalten wird. Es hat viele Funktionen, die wichtigsten: die Gesundheit des Nervensystems und des Immunsystems sowie die Energie zu erhalten Produktion. Vitamin B kann aus verschiedenen Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln gewonnen werden. In diesem … Weiterlesen Lebensmittel, die Vitamin B enthalten