Vitamine und Mineralien

Zink Zink ist ein wichtiges Metall des Körpers, und das Fehlen dieses Metalls führt zu Haarausfall. Erwachsene Männer benötigen ungefähr 11 Milligramm Zink pro Tag, während erwachsene Frauen 8 Milligramm pro Tag benötigen. Diese Mengen sollten jedoch über den Tag verteilt und nicht einmal eingenommen werden. Das Folgende sind einige Lebensmittel, die dieses wichtige Mineral … Weiterlesen Wo ist Zink in Lebensmitteln enthalten?

Vitamine Vitamine sind die wichtigsten Nährstoffe, die der Körper benötigt, um die Energie zu liefern, die zum Aufbau von Zellen und Geweben und zur Aufrechterhaltung ihrer effektiven und erforderlichen Funktion benötigt wird. Es sind chemische Verbindungen, die sich voneinander unterscheiden, aber ihre Nützlichkeit für den Körper teilen. Vitamine werden in zwei Arten unterteilt: Eine löst … Weiterlesen Was sind die Symptome eines Vitamin B-Mangels?

Kinderbetreuung Die Gesundheit, psychische und physische Versorgung des Kindes für die Grundbedürfnisse seit der Geburt, es ist ein Sekretariat, das bei den Eltern liegt, muss das geeignete Umfeld für sein richtiges Wachstum bieten, und jede Phase, die das Kind durchläuft, benötigt eine Reihe von Nährwerten, die machen seinen Körper stark und in der Lage, Krankheiten … Weiterlesen Vorteile von Vitamin D für Säuglinge

Bügeleisen Eisen ist einer der wichtigsten Nährstoffe für den menschlichen Körper. Seine Bedeutung ist, dass es an der Produktion von Blutzellen arbeitet, zusätzlich zu seiner Funktion, das Blut zu reinigen, Toxine und Verunreinigungen zu beseitigen und das Körperfett zu reduzieren. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion von Hämoglobin, das den notwendigen Sauerstoff und … Weiterlesen Eisenhaltige Lebensmittel

Diäten Viele Menschen können das Idealgewicht erreichen, das sie suchen, wenn sie drei grundlegende Dinge während ihres Tages anpassen: die Menge an Essen, die sie essen, die Zeit des Essens während einer Mahlzeit und das Zeitmanagement jeder Mahlzeit während des Tages, aber am meisten Wichtige Frage: Gibt es Mittel, um beim Abnehmen zu helfen, den … Weiterlesen Vorteile von Wasser in der Diät

Vitamine Der menschliche Körper braucht Vitamine hauptsächlich, um gesund zu sein, genauso wie er Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fette in unterschiedlichen Anteilen benötigt. Der Kohlenhydratbedarf eines erwachsenen Menschen beträgt vier bis sechs Gramm pro Kilogramm Körpergewicht, und der Fettbedarf eines erwachsenen Menschen beträgt 1 Gramm bis Gramm pro Gramm Körpergewicht, und der Proteinbedarf eines erwachsenen Menschen … Weiterlesen Ursache des Vitamin-D-Mangels

Vitamin C Vitamin C ist aufgrund der vielen Vorteile, die es dem Körper bietet, eine der wichtigsten Arten von Vitaminen für den Körper. Es kann in vielen Nahrungsmitteln, pflanzlichen und tierischen Quellen gefunden werden, die als Ascorbinsäure bekannt sind. Es ist der Katalysator in mindestens acht enzymatischen Reaktionen. Die vielen Vorteile, aber die Zunahme davon … Weiterlesen Welche Vorteile hat Vitamin C?

Die Bedeutung von Vitamin D. Der Körper muss seine verschiedenen lebenswichtigen Aktivitäten und Aktivitäten mit einer ganzen Reihe wichtiger Nährstoffe ausführen, von denen die wichtigsten Vitamine sind, einschließlich Vitamin D, das eine Reihe von Vorteilen hat, von denen die wichtigste darin besteht, die Fähigkeit des Nervensystems aufrechtzuerhalten System, um verschiedene Funktionen auszuführen und die Fähigkeit … Weiterlesen Behandlung von akutem Vitamin D-Mangel

Zink Es ist eines der häufigsten Elemente in der Erdkruste. Es ist in Luft, Boden und Wasser vorhanden. Es wird seit dem alten Ägypten verwendet, um die Wundheilung zu fördern. Zink ist ein notwendiges Mineral für Enzyme. Es spielt eine wichtige Rolle in vielen biologischen Prozessen, einschließlich der Produktion von Zellen, die dazu beitragen, den … Weiterlesen Wo Zink existiert

Omega 3 Omega-3 ist eine ungesättigte Fettsäure, die sich als wirksam erwiesen hat, um vielen Krankheiten zu widerstehen und sie zu behandeln. Im Gegensatz zu Fetten, die den Körper schädigen, verursachen Fette einen hohen Cholesterinspiegel, verengte Arterien und andere Gesundheitsrisiken, aber Omega-3 ist genau das Gegenteil. Diese Säuren stammen aus ihren Nahrungsquellen, da der menschliche … Weiterlesen Welche Vorteile von Omega