Vitamin A
Bekannt als Retinol, wird eines der wichtigen Vitamine des menschlichen Körpers, das sich in einigen Fetten und Säuren im Körper löst, aus tierischen oder pflanzlichen Quellen gewonnen und ist für viele innere Organe wie Herz, Lunge und Dose nützlich verzichtet werden Aufgrund seiner Quellen im Dünndarm, die wiederum im menschlichen Körper gespeichert sind.
Ursachen für Vitamin-A-Mangel
Es gibt eine Reihe von Gründen, die zu einem Vitamin-A-Mangel führen, darunter:
- Unterernährung: Menschen, die sich von Lebensmitteln fernhalten, die tierische Fette enthalten, leiden häufiger an Vitamin-A-Mangel.
- Mangel an Absorption des Körpers: Einige können an Verdauungskrankheiten oder an häufigem Wasserlassen leiden, und dies führt zu einem Mangel an Vitamin A im Körper; wegen der Unfähigkeit, es zu absorbieren.
- Lagern Sie es nicht im Körper: Bei einer Entzündung der Leber führt dies dazu, dass der Körper nicht in der Lage ist, Vitamin A im Körper zu speichern.
Symptome eines Vitamin-A-Mangels
Ein Patient mit Vitamin A-Mangel hat eine Reihe von Symptomen:
- Wachstumsverzögerungen im menschlichen Körper, insbesondere bei Kindern.
- Der Körper kann Infektionskrankheiten aufgrund der Schwäche des Immunsystems nicht widerstehen und bekämpfen.
- Entzündung der Augen und das Gefühl, ersticken zu müssen und möglicherweise nicht mehr klar sehen zu können und auch unter Hornhautdürre und Nebel zu leiden; wegen der Beendigung der Drüsen Tränen seiner Arbeit.
- Atemprobleme wie verstopfte Nase, Mittelohrentzündung und Lungenödem.
- Trockenheit und Peeling der Haut und das Gefühl, sie reiben zu müssen; aufgrund von Problemen in der Schilddrüse.
- Reduzieren Sie den Austritt der Verdauungssäfte, die die Verdauung unterstützen.
- Appetitlosigkeit auf Essen.
Vorteile von Vitamin A.
Vitamin A hat eine Reihe von Vorteilen, die sich positiv auf das menschliche Leben auswirken.
- Schützt vor Krebs; Viele Studien und Untersuchungen haben gezeigt, dass der Verzehr von Vitamin A den Körper vor Lungenkrebs schützt, insbesondere bei Rauchern. Diese Studien müssen jedoch noch genauer geklärt werden.
- Es verhindert, dass Ihre Augen Demenz und dunkles Sehen bekommen, und das Fehlen von Vitamin A führt zu Sehproblemen. Es ist daher wichtig, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an Beta-Carotin sind, einem Vitamin A, das die Augen hält.
- Hilft der Haut, Kollagen zu produzieren, das das Auftreten von Falten reduziert, die Ausbreitung von Akne verhindert und Schäden an der Sonne beseitigt.
- Trägt zum Haarwachstum bei, indem es die Produktion von Retinsäure reguliert, die die Haarfollikel stärkt und zum perfekten Wachstum beiträgt.
- Es ist wichtig für die meisten inneren Organe des Körpers, wie Herz, Atemwege, Knochen und Nervensystem.