Vitamin E
Vitamin E, auch als Vitamin E bekannt, ist ein fettlösliches Vitamin, das natürlicherweise im Körper vorkommt und als orale Kapseln oder aus verschiedenen Lebensmitteln gewonnen werden kann. Es wirkt als Antioxidans und Toxin im Körper, verhindert die Oxidation von Zellen und schützt so den Körper vor verschiedenen Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen.
Vorteile von Vitamin E.
Vitamin E ist eines der wichtigsten Vitamine, die der Körper benötigt, und hat viele Vorteile, darunter:
- Hilft bei der Wiederherstellung des Hauttonus und beugt Zeichen des Alterns und Alterns vor.
- Lindert prämenstruelle Symptome bei Frauen.
- Schützt die Haut vor Sonnenstrahlen und ultravioletten Strahlen.
- Schützt den Körper vor bestimmten Krebsarten wie Brustkrebs und Prostatakrebs.
- Nützlich bei der Behandlung einiger Augenkrankheiten wie Augeninfektionen und Opazität der Linse.
- Nutzen Sie Menschen mit Arthritis.
- Es schützt den Körper vor Alzheimer.
- Ermöglicht es Zellen, effektiv miteinander zu kommunizieren und verhindert die Zerstörung von Zellen.
- Es verhindert die Oxidation von Zellen und schützt so vor vielen Krankheiten.
- Nützlich bei der Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Quellen von Vitamin E.
Vitamin E ist natürlich im Körper vorhanden, da es über die Nahrung oder über Nahrungsergänzungsmittel gewonnen werden kann.
- Nüsse: wie Mandeln, Vollkornprodukte und Sonnenblumenkerne.
- Gemüse: Spinat, Brokkoli, Halion, Karotten, Tomaten, Leinsamen, Pfeffer, Rübe, Seetang und Löwenzahn.
- Verschiedene Lebensmittel: wie brauner Reis, Eier, Milch und Fleisch.
Symptome des gleichen Vitamin E.
Vitamin E-Mangel ist selten, kann jedoch bei Menschen mit einer Fettabsorptionsstörung auftreten, da Vitamin E in Fett und Schmelze enthalten ist und bei Menschen mit Vitaminmangel einige Symptome auftreten können, darunter:
- Probleme mit Sehvermögen, Augenbewegungen und Sehstörungen.
- Schwache Muskeln und Körper im Allgemeinen und Verlust von Muskelmasse.
- Die Unfähigkeit, das Gleichgewicht zu halten, zeigt die Form der Unfähigkeit, den Gang zu stabilisieren.
- Tinnitus in den Gliedern und Gefühlsverlust.
- Leber- und Nierenprobleme auf lange Sicht.
- Schwache Sprechfähigkeit.
- Einige Probleme betreffen das Nervensystem.
- Dies liegt daran, dass der Mangel an Vitamin E die Zellen für Oxidation anfällig macht, so dass die roten Blutkörperchen oxidiert werden, was zu ihrer Zerstörung und dem Mangel an Zahlen im Körper führt.