Zink
Zink ist eine wichtige und notwendige Quelle des Körpers als eines der wichtigen Elemente, die die Arbeit von Enzymen im Körper unterstützen. Durch den Erwerb dieser Komponente werden Zellen geteilt und wachsen während der Schwangerschaft und bei Kindern und bis zum Erwachsenenalter auf natürliche Weise. Der Körper enthält Gramm bis drei Gramm Zink, und es gibt Nieren und Hoden sowie Prostata, Bauchspeicheldrüse, Knochen und Muskeln.
Der menschliche Körper benötigt täglich die Zinkkomponente. Ein Erwachsener braucht 40 Milligramm, schwangere Frauen und Männer 11 Milligramm. Erwachsene Frauen benötigen 8 Milligramm. Zinkhaltige Arzneimittel werden normalerweise von einem Arzt für Menschen mit einem Mangel an Körper verschrieben. Um Nebenwirkungen zu vermeiden, vermeiden Sie Vergiftungen, Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, Erbrechen, Schwindel oder Funktionsstörungen der Körperorgane, wenn diese ihre Körpermasse erhöhen, was zum Tod führen kann. Es aus natürlichen Quellen zu essen ist besser als Medikamente einzunehmen. Es ist in Fleisch, T, Hülsenfrüchten und Getreide erhältlich und wird vorzugsweise medizinischen Tests unterzogen, um den Zinkgehalt dauerhaft zu überprüfen.
Symptome eines Zinkmangels
- Auftreten von Rissen in den Mundwinkeln und Entzündungen des Zahnfleisches sowie wiederholte Infektion mit Herpesvirus.
- Menstruationszyklusstörung bei Frauen und Unfruchtbarkeit.
- Unfruchtbarkeit bei Männern und ED.
- Depressionen, Schlaflosigkeit, Schlafstörungen sowie psychische und neurologische Probleme wie Angstzustände und Stress.
- Influenza, Durchfall und häufige Erkältungen aufgrund mangelnder Immunität gegen den Körper.
- Hautprobleme wie Hauttrockenheit, Risse, Schuppenbildung, Akne und weniger Heilung und langsame Heilung.
- Seltene Augenverletzungen, Netzhautfunktionsstörungen und Augen.
- Fehlfunktion der Nahrung und schlechte Verdauung aufgrund verminderter Sekrete im Magen, was zu Durchfall führt.
- Appetitlosigkeit, Geschmacks- und Geruchssinn.
- Erhöhte Haarprobleme, bei denen Grau auftritt und das Haar stark ausfällt.
- Nägel brechen, weiße Linien und Flecken auf ihnen.
Menschen, die am anfälligsten für Zinkmangel sind
- Eine Person, die an chronischen Krankheiten wie Krebs, Lebererkrankungen, Nierenerkrankungen oder Magen-Darm-Erkrankungen leidet.
- Schwangere oder Schwangere.
- Das Kind ist sieben Monate bis ein Jahr alt. Wenn er ausschließlich stillt, enthält der Zinkgehalt der Muttermilch nicht genügend Mengen für die Entwicklung und Entwicklung des Kindes.
- Menschen, die keine tierischen Quellen essen und Vegetarier genannt werden, werden durch Getreide, Samen und Hülsenfrüchte ersetzt, um Phytat zu enthalten. Daher wird die Zinkaufnahme durch Kombination mit Vitatit verringert, während die Zinkaufnahme von Fleisch größer ist. Vegetariern wird empfohlen, eine vorteilhaftere Methode anzuwenden: Hülsenfrüchte, Körner und Samen in Wasser und dann gekocht, um den Anteil der darin enthaltenen Mineralien zu erhalten und sie stärker zu nutzen.