Vitamin-D
Vitamine sind wichtige Nährwerte, um den Körper zu stärken und ihn vor gesundheitlichen Problemen und Krankheiten zu schützen. Sie werden durch den Verzehr einer Reihe von Lebensmitteln und eines dieser Vitamine, Vitamin D, gewonnen.
Vitamin D reguliert das Kalzium des Körpers, das das Skelett richtig aufbaut und sowohl Zähne als auch Knochen aufbaut, sowie seine Fähigkeit, die hormonelle Aktivität im Körper zu beeinflussen, die Mineralaufnahme in den Nieren zu fördern und bestimmte Immunerkrankungen wie Psoriasis und Multiple Sklerose zu behandeln. Holen Sie es sich auf alle verfügbaren Arten.
Wege, um Vitamin D zu bekommen
- Essen Sie vitaminhaltige Lebensmittel, von denen die wichtigsten fette Fische wie Lachs und Thunfisch, Milchprodukte und Käse, Fischleberöl, Eier und Datteln sind.
- Wenn der Körper der Sonne ausgesetzt wird, wird das Vitamin in der Haut gebildet.
Symptome eines Vitamin-D-Mangels
- Osteoporose bei Erwachsenen, die zu Knochenschmerzen führt.
- Die Zähne sind mehreren Problemen ausgesetzt, vor allem der Bewegung von ihrem Platz und dem Verfall, und die Haare beginnen zu fallen und die Haut zu trocknen.
- Die oberen Atemwege sind mit mehreren aufeinanderfolgenden Infektionen infiziert.
- Erkrankungen des Beckenknochens, die bei Frauen zusätzlich zu starken Schmerzen Schwierigkeiten bei der Geburt verursachen.
- Ricks und oft auch Kinder infolge von Vitaminmangel während der Schwangerschaft, und die Krankheit wird durch das Wachstum von Knochen verzerrt und bildet sich falsch.
- Mangel an regelmäßigem Schlaf und entwickeln dann den Zustand der chronischen Schlaflosigkeit.
- Das Auftreten einiger chronischer psychischer Erkrankungen wie Depressionen und die Stimmung werden unbeständig.
- Eine Änderung des Körpergewichts erhöht entweder das Gewicht abnormal oder weniger.
- Einige Krebsarten sind Brustkrebs bei Frauen und Prostatakrebs bei Männern.
- Entzündung in den Nebenhöhlen und gelegentlich aufgeblasen.
Ursachen für Vitamin-D-Mangel
- Verdauungsprobleme verhindern die Vitaminaufnahme.
- Mukoviszidose.
- Nehmen Sie eine Gruppe von Medikamenten, die die Vitaminabsorption verhindern, wie z. B. Epilepsie-Medikamente.
- Genetische Erkrankungen, einschließlich einer erhöhten Phosphatsekretion in den Nieren, führen zu einem Mangel an Vitamin D-Absorption.
- Essen Sie keine vitaminreichen Lebensmittel und setzen Sie sie keinem Sonnenlicht aus.
Behandlung von Vitamin D-Mangel
- Vitamin D-Kapseln werden im Rahmen eines bestimmten medizinischen Programms eingenommen. Kapseln werden 50 Wochen lang jede Woche eingenommen. Der Patient nimmt dann zwei Monate hintereinander Tag für Tag 5000 IE Kapseln ein. Danach wird der Patient überprüft, um das Vitamin zu bestätigen. Wenn das Ergebnis innerhalb der normalen Grenze liegt, bricht der Patient die Behandlung ab. Bei einem Mangel sollte er die Dosis für weitere acht Wochen wiederholen.
- Verbesserung der Nahrungsaufnahme und der Vermehrung von Vitamin D-haltigen Arten.
- Täglich am frühen Morgen Sonnenlicht aussetzen.