Der Körper benötigt viele Vitamine, Mineralien und verschiedene Nährstoffe für die Fähigkeit zum Aufbau und zur Aktivität, wie z. B. Vitamin C, das als Ascorbinsäure bezeichnet wird, und löst Vitamin C in Wasser auf, wodurch der Körper schnell verliert und daher ständig ersetzt werden muss. und zeigen Symptome von Körpermangel in Form von Armut Der Appetitverlust, Schwäche in Zähnen und Knochen, Zahnfleischbluten, Entzündung des Skorbuts, Atemnot, Schwäche im Immunsystem und folglich viele Krankheiten wie z als Erkältungen und Erkältungen.
Vorteile von Vitamin C.
- Es beugt Erkältungen und Grippekrankheiten im Falle einer Infektion vor und behandelt sie und wirkt mit dem Zinkelement zusammen, um die Infektionstage zu verkürzen.
- Hilft dem Körper, Kalzium und Eisen aus Lebensmitteln aufzunehmen.
- Der Körper muss bestimmte Arten von Hormonen herstellen.
- Behandelt die Krankheit einer Person durch Viren, wenn die entsprechende Dosis eingenommen wird.
- Es reduziert den Bedarf des Körpers an hohem Cholesterin im Blut. Wenn der Körper Cholesterin benötigt, erhöht er seinen Blutspiegel. Dies verursacht viel Schaden, aber Vitamin C schützt den Körper vor den Schäden, die durch den Anstieg des Blutes verursacht werden, wenn es den Cholesterinbedarf des Körpers senkt.
- Schützt das Auge vor verschiedenen Krankheiten aufgrund eines hohen Prozentsatzes an Vitamin C im Auge; Es reduziert den hohen Druck des Auges schnell und schützt das Auge vor der Bildung eines Glaukoms und die Netzhaut vor dem Auftreten von Diabetes.
- Schützt Ihren Körper vor Umweltschäden in der Umgebung von Menschen überall: Pestizide, Strahlung, Schwermetalle, Autorauch, Fabriken und Zigarettenrauch.
- Schützen Sie das Herz vor Krankheiten wie Arteriosklerose und lindern Sie Brustkrankheiten.
- Vitamin C produziert Kollagen, das für die Heilung von Wunden, Hautkrankheiten, die Pflege und Behandlung von Hautproblemen wie Akne und Mitessern wichtig ist.
- Hilft der Leber, Giftstoffe loszuwerden.
Vitamin C-Quellen.
Natürliches Vitamin C kann gewonnen werden aus: Tomaten, Melonen, Trauben, Mangos, Guaven, Ananas, Rosinen, Rüben, Kohl, Blumenkohl, grünem Gemüse, Rüben und Jakobsmuschelnüssen.
Menschen können nicht wie andere Säugetiere Vitamin C in ihrem Körper produzieren, daher müssen sie diese aus verschiedenen Quellen beziehen, können jedoch nicht die Menge an Nahrung erhalten, die nur benötigt wird. Daher muss dies durch die in Apotheken verkauften Nahrungsergänzungsmittel angegangen werden, sondern muss bezahlt werden Aufmerksamkeit auf die Menge der eingenommenen Ergänzungen; weil eine übermäßige Einnahme das Auftreten einiger Nebenwirkungen beeinflusst.