Vitamin-D
Vitamin D ist eines der wichtigsten Vitamine, die der menschliche Körper, insbesondere Kinder, während der Entwicklung und des Wachstums vom ersten Tag bis zum Alter von fünf Jahren benötigt. Es hilft bei der effektiven Aufnahme von Kalzium und baut die Knochen von Kindern auf und beugt ihnen vor Knochenleinen und können durch Essen von Lebensmitteln wie Eiern, Fisch oder Sonneneinstrahlung vor 10 Uhr und nach 4 Uhr erhalten werden. In diesem Artikel werden wir allgemein darüber sprechen.
Vitamin D-reiche Lebensmittel.
- Milch: Milch enthält einen hohen Anteil an Vitamin D, daher wird empfohlen, Kinder zu trinken, insbesondere unter zwei Jahren.
- Lachs: Lachs hilft, die Gehirnfunktion zu verbessern und sie so vor Schäden zu schützen.
- Käse: Käse ist eines der am meisten an Vitamin D reichen Milchderivate und erhält die Knochengesundheit.
- Leber.
- Muttermilch.
- Pilze.
Vorteile von Vitamin D für Kinder
- Verbessern Sie das Wachstum der Knochen der Kinder und schützen Sie sie so vor Knochenläusen oder auch Rachitis.
- Erhaltung der Zahngesundheit und damit Verbesserung des Wachstums vor allem in der Zweijahresperiode.
- Schutz von Kindern vor der Möglichkeit von Typ-1-Diabetes.
- Verbessern Sie die Immunität von Kindern und schützen Sie sie so vor verschiedenen Krankheiten, von denen sie betroffen sind, wie z. B.: Grippe und Grippe.
- Reduzieren Sie die Wahrscheinlichkeit, dass Kinder sich die Beine zusammenziehen, um Verzögerungen beim Gehen und Gehen nicht zu vermeiden.
Ursachen für Vitamin-D-Mangel bei Kindern
- Erhalten Sie nicht genug Sonnenlicht, und dies geschieht normalerweise an Orten, an denen Sie keinem Sonnenlicht ausgesetzt sind, wie z. B. in europäischen Ländern, oder bleiben Sie lange Stunden zu Hause.
- Schwierigkeiten bei der Aufnahme von Vitamin D aus dem Darm, was viele Krankheiten verursacht.
- Mitesser haben eher einen Vitamin-D-Mangel.
- Tragen Sie schwere Kleidung oder verwenden Sie eine Sonnenblende in großen Mengen.
- Infektion des Kindes mit vielen Krankheiten wie Nierenerkrankungen oder Leberzirrhose.
- Infektion von Kindern mit genetisch bedingten Krankheiten.
Probleme, die einem Kind aufgrund eines Vitamin-D-Mangels auftreten
- Die Schwierigkeit, Muskeln in der gewünschten Form aufzubauen, so dass das Kind beim Gehen oder Lieben unter starken Schmerzen leidet.
- Lockerheit der Kopfknochen und damit das Auftreten verschiedener Deformitäten und Krankheiten.
- Infektion des Kindes mit verschiedenen Muskelkrämpfen.
- Schwierig zu gehen wegen der auffallenden Krümmung der Beine.
- Schmales Becken.
- Die Möglichkeit eines Bruchs eines Kindes und der Grund für den Kontakt mit festen Gegenständen.
Symptome eines Vitamin-D-Mangels bei Kindern
- Konzentrationsschwierigkeiten.
- Die Möglichkeit einer Infektion verschiedener Atemwegserkrankungen und vielleicht des wichtigsten Asthmas.
- Krebsrisiko des Kindes.
- Der Blutdruck von Kindern ist höher als normal.