Vitamin-D
Vitamin D ist eines der wichtigsten Vitamine für den menschlichen Körper, da der Körper es für den Prozess des Knochenwachstums und der Erhöhung der Dicke benötigt und ein Ungleichgewicht im Anteil dieses Vitamins zu Problemen in den Knochen wie Rachitis bei Kindern führt und Osteoporose bei Erwachsenen, und Mangel wird auch Schmerzen in den Knochen und Muskeln verursachen, weil sein Vitamin D das Immunsystem, das Kreislaufsystem stärkt und dazu führt, genug Vitamin zu bekommen, um einen starken Körper zu bekommen, weil die Knochen- und Muskelstruktur sein wird stark und gesund.
Vitamin D-Mangel bei Frauen
Vitamin D-Mangel ist ein globales Phänomen, da er nicht auf ein bestimmtes Land beschränkt ist. Es ist weltweit zu finden. Die am stärksten gefährdeten Gruppen sind Vitamin-D-Mangel, insbesondere in der Schwangerschaft. Es gibt verschiedene Symptome und Ursachen für einen Mangel.
Symptome
- Rase dramatisch aus dem Kopfbereich runter.
- Mangel an Komfort während des Schlafes, was zu Störungen in der Regulierung des Schlafes führt.
- Ich fühle mich ohne Grund sehr traurig und weine plötzlich.
- Sich körperlich und psychisch sehr müde fühlen.
- Probleme mit Zähnen, Haut und Haaren.
- Zusätzlich zur Arthrose ist ein Knochenbruch leicht.
- Muskelstörungen und Schmerzen.
- Schwierigkeiten bei der normalen Geburt bei schwangeren Frauen aufgrund einer Deformität der Beckenknochen.
- Erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit von Krankheiten wie Erkrankungen des Kreislaufsystems und des Immunsystems.
- Schwangerschaft und Geburt sind weniger wahrscheinlich.
- Erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, einigen schwerwiegenden Krankheiten wie Diabetes und Brustkrebs ausgesetzt zu sein.
- Gewichtsverlust.
- Gelenkbruch und erhöhte Reibung.
die Gründe
- Mangel an Ernährung, ob übertrieben und Exposition gegenüber Fettleibigkeit oder Abnahme und Exposition gegenüber dem Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen, die für den Körper wichtig sind.
- Funktionsstörung der Leber- und Nierenfunktion.
- Die Unfähigkeit des Darms, das Vitamin aus Lebensmitteln aufzunehmen, die es enthalten, aufgrund eines Defekts.
- Nicht unter der Sonne zu stehen und Wege zu gehen, um die Strahlung zu verhindern, auch wenn die Strahlen nützlich sind und menschliches Vitamin D liefern.
- Wechseljahrsprobleme treten häufig nach den Wechseljahren und mit zunehmendem Alter auf.
- Dunkle Haut ist eher mangelhaft.
- Nehmen Sie einige Medikamente wie Epilepsie.
Quellen von Vitamin D.
- Essen Sie Lebensmittel, die dieses Vitamin enthalten, wie Fischkonserven und verschiedene Milchprodukte.
- Nutzen Sie das wohltuende Sonnenlicht, das den Körper mit Vitamin D versorgt.
- Medikamente als Arzt in Zeiten der Not.