Vitamin-D
Vitamin D ist ein wichtiges Multivitamin, das Colicciferol und Cycostroide enthält. Vitamin D spielt eine wirksame Rolle bei der Aufrechterhaltung der Knochengesundheit und -resilienz sowie bei der Erhaltung der Gesundheit von Geweben, Herzen und Arterien. Viele Menschen leiden jedoch an Vitamin-D-Mangel, insbesondere bei Männern. Die Anzahl der Patienten mit Vitamin D-Mangel beträgt 48%, Männer sollten 600 IE Vitamin D pro Tag (1000 IE) erhalten.
Bedeutung von Vitamin D für Männer
- Halten Sie das Gleichgewicht der Mineralien im Körper wie Kalzium und Phosphor aufrecht, erhöhen Sie die Fähigkeit des Dünndarms, Phosphat aufzunehmen, erhöhen Sie seinen Prozentsatz im Blut und regulieren Sie den Prozess des Zellwachstums.
- Prävention vieler Krebstumoren, Minimierung der Aktivität von Krebszellen.
- Erhöhen Sie die Kalziumaufnahme in den Knochen und helfen Sie dabei, Kalzium schneller aufzunehmen.
- Beleben und stärken Sie das Immunsystem.
- Erhöhen Sie die Reifung der Knochenzellen und stärken Sie sie.
Ursachen für Vitamin-D-Mangel
- Unzureichende Sonneneinstrahlung.
- Altern Mit fortschreitendem Altern nimmt das zugrunde liegende Material ab, das zur Bildung von Vitamin D und seiner Absorption in der Haut beiträgt.
- Das Vorhandensein bestimmter Krankheiten im Dünndarm, also schlechte Aufnahme von Vitamin D.
- Fettleibigkeit und die Ansammlung von Fett im Körper, die ein Hindernis für die Verteilung von Vitamin D im Körper darstellt.
- Das Vorhandensein einiger Krankheiten in der Niere oder Leber, wie Hepatitis.
- Einige Medikamente werden als Epilepsie-Medikamente und Depressionen eingesetzt.
- Das Vorhandensein einiger genetischer Faktoren bei der Erhöhung der Phosphatsekretion im Körper.
Symptome eines Vitamin-D-Mangels
- Starke Muskel- oder Gelenkschmerzen.
- Erschöpfung und Erschöpfung.
- Es gibt eine Krümmung in den Füßen und die Fraktur ist schnell.
- Infektion mit vielen Autoimmunerkrankungen wie Influenza, Husten und vielen Infektionen.
- Eine Vergrößerung der Breite der Unterarmknochen.
- Das Aussehen der Brustknochen ist von den Seiten besonders deutlich.
- Der Kopf war der Vorderseite der Stirn und den Knochen des Kopfes ausgesetzt.
- Die Unfähigkeit, ein wenig zu laufen.
Wir empfehlen, regelmäßige Tests durchzuführen, um einen Vitamin-D-Mangel im Körper festzustellen, um viele Nebenwirkungen wie Gelenkfrakturen, Osteoporose, schwere Muskelschwäche, insbesondere bei älteren Männern, und das Risiko vieler Krebsarten wie Darmkrebs, Diabetes und Bluthochdruck zu vermeiden , Tuberkulose, einige Herzkrankheiten und Rheuma, erhöhte Exposition gegenüber Depressionen, einige psychische Probleme und Schizophrenie sowie erhöhte Reibung der Gelenke untereinander.
Es ist auch wichtig, täglich genug der Sonne ausgesetzt zu sein, um Hände und Füße der Sonne auszusetzen, Fische wie Sardinen, Thunfisch und Milchprodukte zu essen und nach Rücksprache mit dem Arzt Vitamin D zu sich zu nehmen .