Vitamin-D
Vitamin D ist einer der Nährstoffe, die die Körperzellen in bestimmten Mengen benötigen. Der Körper kann es mit Sonnenlicht formen, bestimmte Arten von Lebensmitteln essen, und die Person kann es durch Drogen bekommen.
Vitamin D hilft dem Körper, Kalzium und Phosphor aufzunehmen, die für den Aufbau von Knochen und Zähnen wichtig sind, und schützt sie vor Karies, stärkt Nerven und Muskeln, reift Knochenzellen, erhöht die Immunität, die Krankheitsresistenz und die Diabetesprävention.
Wenn das Vitamin im Körper hergestellt wird, gelangt es durch die Leber, um es in eine Chemikalie umzuwandeln, die mit dem Blut in die Nieren gelangt. Dort wird es in eine andere Substanz umgewandelt, den von den Zellen absorbierten Wirkstoff, der ein Dai ist Hydroxyvitamin D.
Vitamin-D-Mangel
Der Körper leidet an einem Vitamin-D-Mangel, wenn er unter bestimmten Blutspiegeln liegt. Dieser Mangel kann auf verschiedene Probleme im Körper zurückzuführen sein, die seine Absorption behindern, wie Niere, Leber, Unterernährung, Epilepsie, bestimmte genetische Erkrankungen bei Kindern. Täglich zwischen 300 und 400 IE oder gleichwertig mit 5 bis 10 Mikrogramm Gründe wie Gewichtszunahme, die zur Anreicherung von Vitamin D im Fett führen, und Alterung.
Symptome eines Vitamin-D-Mangels im Körper
Bei Menschen mit Vitamin-D-Mangel treten möglicherweise zunächst keine Symptome auf. Mit zunehmendem Mangel können jedoch folgende Symptome auftreten:
- Fühlen Sie sich voller Erschöpfung, Erschöpfung und Unfähigkeit, die tägliche Arbeit effektiv auszuführen.
- Muskel-, Knochen- und Gelenkschmerzen.
- Stimmungsschwankungen; Menschen fühlen sich manchmal glücklich und fühlen sich zu anderen Zeiten ohne Grund bald depressiv und traurig. Studien haben auch gezeigt, dass Depressionen eines der Symptome dieses Mangels im Körper sind.
- Das Gefühl der Schwäche in den Muskeln, das die Fähigkeit einer Person einschränkt, Dinge zu tragen oder Sport zu treiben.
- Der Mangel an Wachstum, Verzögerung und Unfähigkeit des Kindes, lange Zeit zu gehen und zu sitzen.
Komplikationen bei Vitamin-D-Mangel
Wenn der Mangel nicht behandelt wird, können einige Komplikationen auftreten, wie z.
- Kinder mit Asthma und Rachitis.
- Ältere Beeinträchtigung der kognitiven Beeinträchtigung.
- Erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit von Krebs.
- Erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
- Die Inzidenz von Osteoporose ist leicht zu brechen und schwer zu heilen.
Vitamin D-Mangel verursacht keine Kopfschmerzen und Schwindel
Studien haben nicht gezeigt, dass Vitamin-D-Mangel die Ursache für das Schwindelgefühl einer Person ist, aber das Auftreten von Müdigkeit und allgemeiner Schwäche kann zu Schwindel und Ohnmacht führen. Ein Vitamin-D-Mangel kann Migränekopfschmerzen verursachen. Wenden Sie sich daher an Ihren Arzt, um Vorsorgeuntersuchungen, Diagnosen und Tests durchzuführen, die den Vitamingehalt Ihres Körpers belegen.