Vitamine nach der Geburt
Während der Schwangerschaft, während der Schwangerschaft und Stillzeit versorgt die Mutter den Fötus mit großen Mengen an in ihrem Körper gespeicherten Vitaminen, da dies für sein Wachstum und seine Gesundheit von großer Bedeutung ist, wodurch sehr kleine Mengen der Mutter erhalten bleiben und für ihren Körper nicht ausreichen seine verschiedenen lebenswichtigen Funktionen nach Bedarf auszuführen. Die Mutter muss den Verlust von Vitaminen ausgleichen, indem sie diese nach der Geburt in Form von Tabletten einnimmt. Nachfolgend finden Sie eine Liste der wichtigsten Vitamine, die die Mutter nach der Geburt erhalten sollte.
Vitamin B9
Schwangere Mütter müssen dieses Vitamin zusätzlich mit Folsäure während der Schwangerschaft hoch essen, um das Immunsystem der Fötusperiode zu stärken und zu stärken, ebenso wie die Mutter auch nach der Geburt weiter essen sollte, da es für die Verbesserung der Psyche von großer Bedeutung ist und bekämpfen Sie Depressionen, von denen viele Mütter nach der Geburt betroffen sind, insbesondere wenn diese Vitaminrate im Körper nach dem Verzehr des Fötus sehr niedrig ist.
Vitamin A
Begleitende Fortschritte in den Monaten der Schwangerschaft sind Haarausfälle der schwangeren Mutter, die nach der Geburt aufgrund des starken Rückgangs des Vitaminspiegels im Körper, der ein Schlüsselfaktor und wichtig für die Aufrechterhaltung des Schwangerschaftszustands ist, schwerwiegender werden und weiter abnehmen Gesundheit und Dichte der Haare, bei denen die Mutter nach der Geburt Vitamin A einnehmen muss, um den Verlust des Körpers während des Geburts- und Genesungsprozesses auszugleichen und den Verlust großer Haarmengen zu vermeiden.
Vitamin C
Nach der Geburt leidet die Mutter an einer Schwäche in ihrem Körper mit einer Abnahme der Leistung des Immunsystems. Daher sollte sie dieses Vitamin in die Liste der Vitamine aufnehmen, die nach der Geburt eingenommen werden müssen, um das Immunsystem zu stärken und zu helfen Das Baby stärkt auch sein Immunsystem, das durch das Stillen entsteht.
Vitamin-D
Während der Schwangerschaft gibt es einen deutlichen Mangel an Kalzium in den Knochen der schwangeren Frau, wo der Fötus eine große Menge davon in der Zusammensetzung verbraucht und Muskeln richtig aufbaut, und die Mutter nach der Geburt nimmt Vitamin D wegen seiner großen Bedeutung in Es hilft Kalzium, am Knochen zu haften und die Festigkeit und Härte zu erhöhen.
Vitamin E
Vitamin E ist eines der wichtigsten Vitamine, die nach der Geburt eingenommen werden müssen, da es einen hohen Anteil an Antioxidantien enthält, die erheblich zur Entfernung von Toxinen aus dem inneren System beitragen und ausgeschieden werden, zusätzlich zur Fähigkeit, beschädigte Zellen und Zellen zu kompensieren Verhindern Sie das Gefühl von Müdigkeit und Stress nach der Geburt.