Vitamin B-Komplex
Vitamin B-Komplex ist eine Gruppe von Vitaminen, die wasserlöslich sind und eine wichtige Rolle im Zellstoffwechsel spielen. Vitamin B enthält eine Liste von Vitaminen: Vitamin Thiamin, Vitamin B12, Riboflavin, Vitamin Niacin, Folsäure, Biotin, Vitamin, Pyridoxinhydrochlorid und Vitamin Bantothensäure.
Quellen des Vitamin B-Komplexes
Vitamin B-Verbindung wird hergestellt aus: Weizenkruste, verschiedenen Meeresfrüchten, Eiern, Fleisch, Milchprodukten wie: Käse, Milch.
Vorteile der Vitamin B-Verbindung
Die Vorteile der Vitamin B-Verbindung sind wie folgt zusammengefasst:
- Begrenzt die Symptome von Aufmerksamkeitsdefizit und Konzentration.
- Erhöht das Zellwachstum und spaltet sich.
- Erhält die Gesundheit von Haar und Haut.
- Vorbeugung von Anämie.
- Der Körper gibt Energie.
- Es löst sich im Wasser im Körper auf, so dass der Überschuss dieser Vitamine in den Urin gelangt.
- Unterstützt den Stoffwechselprozess, der als Stoffwechsel bekannt ist.
- Erhält die Gesundheit der Nerven, behandelt Nervenspannungen und verbessert deren Funktion.
- Verbessert die Immunität des Körpers und stärkt sie.
- Reduziert das Krebsrisiko, insbesondere Bauchspeicheldrüsenkrebs.
- Begrenzt die Hyperaktivität.
- Hilft, das Gehirn richtig zu wachsen und vor Krankheiten zu schützen.
- Wandeln Sie die Glukose des Körpers in Energie um.
- Pflegt die Haut und verbessert das Sehvermögen.
- Erhält die Gesundheit des Verdauungssystems.
- Hilft, rote Blutkörperchen im Blut zu produzieren.
- Schützt Ihren Körper vor Müdigkeit und Erschöpfung.
- Nehmen Sie an der Synthese einiger Enzyme teil.
- Erhöht die geistige Leistungsfähigkeit und schützt das Individuum vor Alzheimer.
- Treten Sie in die Bildung Ihrer DNA beim Menschen ein.
- Erhöht die Schönheit der Haut, hält die Feuchtigkeit aufrecht, macht sie weich, entfernt Austrocknung und behandelt Falten.
- Entfernt abgestorbene Hautzellen und erneuert sie.
- Nährt den Haarfollikel, behandelt seinen Fall, erhöht seine Dichte und beschleunigt sein Wachstum und seine Expansion.
Mangel an Vitamin B-Komplex
Vitamin B-Mangel verursacht einige Morbidität und Krankheiten wie:
- Ein Mangel an Pyridoxin führt zu Anämie, Dermatitis, Depression, Wassereinlagerungen im Körper und hohem Blutdruck.
- Vitaminmangel Thiamin verursacht Beriberi, eine Erkrankung des Nervensystems, und umfasst: emotionale Störungen, Gewichtsverlust, Enzephalopathie, Schmerzen in den Gliedmaßen und Schwäche sowie Myokardinfarkt und unregelmäßiges Glockenspiel.
- Der Mangel an Biotin führt zu Wachstumsstörungen und neurologischen Störungen.
- Der Mangel an Vitamin Riboflavin verursacht beides: starke Empfindlichkeit der Sonne, Lippenrisse, Zungenentzündung, Haut, Rachen.
- Vitaminmangel Folsäure führt zu massiver Anämie, angeborenen Deformitäten beim Fötus.
- Mangel an Vitamin Niacin verursacht die Infektion von Rheuma und seine Symptome sind: Dermatitis, Durchfall, Aggression, Schwäche des Körpers, Schlaflosigkeit, Angst, geistige Verwirrung, Demenz.
- Vitamin B12-Mangel führt zu Neuropathie, Gedächtnisverlust, Autoimmunerkrankungen und in seltenen Fällen zu Lähmungen.
- Ein Mangel an Pantothensäure führt zum Auftreten von Akne.