Folsäure
Folsäure ist eines der für den Körper wichtigen Vitamine. Es handelt sich um eine Gruppe von Vitamin B, die als Vitamin B bekannt ist 9 Hilft dem Körper bei der Produktion roter Blutkörperchen (RBC) und trägt auch zur Produktion von DNA und RNA bei. Er spielt eine Rolle beim Aufbau des Verdauungstrakts, der Haut, der Haare, des Nervensystems und der Muskeln und hilft bei der Verteilung der Menge Eisen richtig im Körper, so dass jeder Mangel Folsäure zu Anämie führen kann.
Das Vorhandensein von ausreichender und ausreichender Folsäure im Körper verbessert den Schlaf und entspannt den Körper, verringert das Schlaganfallrisiko und verlangsamt das Auftreten der Alzheimer-Krankheit mit zunehmendem Alter, da Folsäure das Gedächtnis stärkt, das Risiko für Darmkrebs verringert und einige davon behandelt Hautkrankheiten wie Vitiligo.
Vorteile von Folsäure
Die Vorteile von Folsäure sind für schwangere Frauen oder diejenigen, die eine Schwangerschaft planen, sehr wichtig, da sie Vorteile für Frauen und ihren Fötus haben und in ihrem Körper ausgeglichen sein müssen. Denn wenn eine Schwangerschaft auftritt, bekommt der Fötus seine Nahrung von seiner Mutter. Balanced Balanced enthält alle Elemente, Mineralien und Vitamine, um für sie und ihre Kinder gesund und gesund zu bleiben. Das wichtigste dieser Vitamine ist Folsäure. Es verringert die Möglichkeit von Geburtsfehlern beim Fötus. Geburtsfehler des Fötus treten währenddessen auf In den ersten drei oder vier Schwangerschaftswochen können diese Verzerrungen minimiert und verringert werden. Bei einer ausreichenden Menge Folsäure vor der Schwangerschaft kann die Folsäureaufnahme pro Tag vor der Empfängnis eine Frühgeburt um 50% oder mehr vermeiden und somit das Risiko für Mutter und Kind verringern Fötus. Der Mangel an Folsäure führt zu fetalen Anomalien, die zum Fötus führen. Dies führt zu Rückenmarkslähmungen, Problemen beim Gehirnwachstum und Herzfehlern beim Fötus.
Folsäurequellen
- Grüne Blattpflanzen wie Spinat, Salat.
- Zitrone, Erdbeeren, Blumenkohl, Kohl, Vergewaltigung, Sonnenblumenkerne.
- Hülsenfrüchte wie Linsen, Weizen und Erbsen.
- Muttern.
- Meeresfrüchte.
- Oder mittels pharmazeutischer Folsäuretabletten.
Symptome eines Folsäuremangels
Es gibt einige Symptome, die eine schwangere Frau oder ein Schwangerschaftsplaner möglicherweise bemerken, wenn sie an Folsäuremangel leidet. Sie werden in verschiedenen Formen zusammengefasst, z. B.: Anämie, Gewichtsverlust, Schwäche und Müdigkeit, und Folsäuremangel können die Folge sein Antibabypillen, Leber- und Magenkrankheiten sowie schlechte Absorption führen zu Folsäuremangel.
In einigen Fällen kann der Verzehr von Folsäure zu negativen Ergebnissen führen. Bei arteriellen Operationen wird empfohlen, keine Folsäure einzunehmen, da diese mit anderen B-Vitaminen reagiert und zur Wiederverengung der Arterien führt. Es wird auch empfohlen, keine Personen mitzunehmen, die Tee und stark kohlensäurehaltige Getränke trinken.