Vorteile von Vitamin B1

Vitamin B1

Vitamin B1 ist ein sehr wichtiges Vitamin für den menschlichen Körper. Es ist ein wasserlösliches Vitamin. Sein wissenschaftlicher Name ist als Thiamin bekannt. Es ist eine der ersten organischen Verbindungen, die als Vitamine gelten. Es ist bekannt, dass Thiamin sehr wenig im Körper speichert und schnell verbraucht wird. Lebensmittel essen, die Vitamin B1 enthalten.

Lebensmittel enthalten Vitamin B1

Vitamin B1 kommt in vielen verschiedenen Nahrungsquellen vor:

• Vollkornprodukte, in Krusten gefunden.
• Die Leber ist eine sehr reiche Quelle für Vitamin B1.
• Sonnenblumenkerne.
• Kartoffeln.
• Spinat.
• Blumenkohl.
• Zitrone.
• Hafer.
• Thunfisch.
• Flachs.
• Eier.
• Brauner Reis.

Vorteile von Vitamin B1

• Vitamin B1 verbessert die verschiedenen Funktionen des Körpers und heilt viele Probleme.
• Es unterstützt die Energieerzeugung im menschlichen Körper; Es produziert Glukose durch die Sekretion von Enzymen, die auf die Oxidation von Zucker einwirken und den Körper mit der notwendigen Energie versorgen.
• Es erhöht die Funktion des Herzens. Es hilft, den Neurotransmitter Acetyl zu produzieren, der Nachrichten zwischen Nerven und Muskeln überträgt und so die Funktion des Herzens verbessert. Der Mangel an Thiamin führt zu einem Mangel an Funktionen des Herzens.
• Verzögert Zeichen des Alterns; Vitamin B1 ist ein Antioxidans, das den Körper schützt und Zeichen des Alterns verzögert.
• Stärkt das Gedächtnis und erhöht die Konzentration; Es behandelt neurologische Störungen, verbessert die Stimmung und steigert die Moral.
• Wirkt auf Appetit.
• Hilft, die Hülle des Rückenmarks in allen Nerven zu wachsen.
• Alzheimer-Krankheit wird verhindert. Viele Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Vitamin B1 (Thiamin) die Alzheimer-Krankheit verlangsamen kann.
• Reguliert die Verdauung.
• Unterstützt das Immunsystem; es schützt vor vielen Krankheiten.
• Die Augenlinse schützt vor Blindheit, da das Vorhandensein von Vitamin B1 mit anderen Verbindungen im Körper Katarakte verhindert.
• Erhöht die Produktion von roten Blutkörperchen im Körper.
• Hilft bei der Behandlung von Patienten mit Alkoholabhängigkeit.
• Fördert die Durchblutung.
• Es wandelt Kohlenhydrate in Energie um, um dem Körper zu helfen.
• Hilft bei der Reduzierung von Magen-Darm-Problemen wie: Entzündungen des Dickdarms und Geschwüren, die kontinuierlich Durchfall verursachen.

Symptome eines Vitamin B1-Mangels

• Deutlicher Gewichtsverlust.
• Magersucht.
• Sich faul und faul fühlen.
• Gedächtnisverwirrung ohne Fokus.
• Die Schwäche des Herzmuskels, die dazu führt, dass seine Kürze seine Funktionen erfüllt.
• Probleme mit der Verdauung.
• Probleme in den Muskeln des Körpers, insbesondere in den Muskeln der Beine.
• Einige Lebensmittel enthalten Vitamin B1, aber die Zubereitungsmethode zerstört es, um frei von Thiamin zu sein.