Vitamin-D)
Vitamin D gehört zur Gruppe des Sekretosterons, eines auf menschlicher Ebene einzigartigen Vitamins. Vitamin D ist eng mit der Sonne verbunden; Dieses Vitamin kann vom Körper über das im Körper vorkommende Cholesterin hergestellt werden, ist jedoch der Sonnenstrahlung ausgesetzt, daher der Name dieses Vitamins, der als Vitamin Sun bezeichnet wird.
Es gibt einen Einwand gegen die Bezeichnung von Vitamin D in Vitamin; Da es sich nicht um ein vom menschlichen Körper und dem Körper der Tierbrust produziertes Nahrungsvitamin handelt, handelt es sich um eine organischere Verbindung als Vitamin, und die Entdeckung von Vitamin D war ein Stamm. Es wurde entdeckt, als versucht wurde, einige Spezialisten zu studieren. Vitamin D ist wichtig für den menschlichen Körper, und hier sind einige seiner Vorteile.
Vorteile von Vitamin D.
- Es wurde gezeigt, dass eine enge Korrelation zwischen dem niedrigen Vitamingehalt im menschlichen Körper und dem hohen Risiko für Herzerkrankungen besteht. Es ist jedoch erwähnenswert, dass bis jetzt durch Studien und Forschungen bewiesen wurde, dass eine Erhöhung der Häufigkeit des Vorhandenseins dieser Art von Vitaminen im menschlichen Körper dazu beiträgt, die Inzidenz dieser Art von Krankheit zu verringern.
- Studien haben gezeigt, dass Fettleibigkeit beim Menschen eng mit Vitamin D zusammenhängt; diejenigen, die übermäßige Masse haben, haben Fettleibigkeit verursacht, haben oft einen Vitamin-D-Mangel.
- Schützt den Körper, insbesondere die Knochen, vor Zerbrechlichkeit.
- Unbestätigte Studien haben gezeigt, dass diese Art von Vitamin vor vielen verschiedenen Krebsarten wie Brustkrebs und Prostata schützen kann.
- Es kann mit dem Auftreten einer Vergiftung schwangerer Frauen zusammenhängen.
- Studien haben den Mangel an Alzheimer mit älteren Menschen und die Möglichkeit, die psychische Gesundheit älterer Menschen durch dieses Vitamin aufrechtzuerhalten, in Verbindung gebracht.
- Unterstützt und stärkt die Arbeit des Immunsystems im menschlichen Körper, da es ein wichtiges Vitamin ist, um die Zähne gesund zu halten.
Vitamin D-Quellen
Dieses wichtige Vitamin kann nicht nur zehn Minuten lang täglich durch Sonneneinstrahlung gewonnen werden, sondern auch durch die Aufnahme bestimmter Substanzen und Lebensmittel wie Lachs, die alle achtzig etwa vierhundertfünfzig Einheiten davon enthalten – Fünf Gramm dieses Fisches. Es kommt auch in Eiern vor, insbesondere in Saffar, wo es vierzig Einheiten pro Ei enthält. Es gibt auch viele andere Lebensmittel, die diese Art von Vitaminen enthalten, wie z. B. Kokosmilch, Orangensaft, Milch, Getreide und viele andere Lebensmittelarten.