eine Einleitung
Der menschliche Körper führt täglich viele Funktionen und lebenswichtige Prozesse aus, was dazu führt, dass eine große Menge an Energie und Nährstoffen im Körper verbraucht wird. Er wird durch eine gesunde und ausgewogene Nahrung kompensiert, die alle für den Körper notwendigen Nährstoffe enthält und die beachtet werden sollte die Qualität der Nahrung und beginnt in der Kindheit, weil der Körper zu der Zeit in der Bauphase ist und alle Nährstoffe benötigt, um richtig zu wachsen, und jeder Mangel an notwendigen Elementen den Wachstumsprozess behindert und das Leben des Kindes später beeinflusst, und die Nährstoffe, einschließlich Vitamine.
Vitamine
Vitamine sind organische Verbindungen, die für den menschlichen Körper essentiell sind, und müssen aus der Nahrung gewonnen werden, da sie nicht in ausreichenden Mengen im Körper hergestellt werden und viele Funktionen haben und im Körper wirksam sind, so dass bei Fehlen des Niveaus eines von ihnen Dies verursacht viele gesundheitliche Probleme und Krankheiten.
Es gibt verschiedene Arten von Vitaminen, derzeit sind sie dreizehn allgemein anerkannt und können nach ihrer Löslichkeit in den Substanzen in zwei Gruppen eingeteilt werden: wasserlösliche Vitamine, Vitamin C, Vitamin B-Komplex und lipidlösliche Vitamine. “ A “, Vitamin„ E “, Vitamin„ K “und Vitamin„ D “.
Vorteile von Vitamin D.
Vitamin D ist ein sehr wichtiges Vitamin für den menschlichen Körper. Es reguliert den Stoffwechsel von Mineralien im Körper und gleicht das darin enthaltene Kalziumelement aus. Neben der großen Bedeutung der Knochen wirken oft Hormone. Es liefert Mineralien, entwickelt Skelette und ist auch wichtig für die Gesundheit. Zähne und Kraft, und müssen immer auf einem normalen Niveau im Körper sein, insbesondere bei schwangeren Müttern, da das Fehlen von Blei zu Verletzungen der Baby-Rachitis oder der sogenannten Knochenwäsche führt und das Kind kleiner als die Größe der normalen Größe ist. Es ist notwendig, Kindern genügend Vitamin D zu geben. “Wachsen Sie also Zamanm richtig und verbessern Sie die Dichte, stärken Sie die Zähne und fördern Sie ihr Wachstum. Reduzieren Sie zusätzlich zu den vielen das Verletzungsrisiko von Kindern mit Osteoporose auf lange Sicht Vorteile für den Körper von Kindern, nämlich:
- Es verhindert, dass sie viele Arten von Krebs bekommen.
- Schützt vor Typ-1-Diabetes aufgrund seiner großen Rolle bei der Aufrechterhaltung des Insulinspiegels.
- Schützt den Körper vor Autoimmunerkrankungen. Autoimmunerkrankungen sind solche Krankheiten, bei denen der Körper beginnt, Antikörper auszuscheiden, die die Organe des Körpers selbst angreifen, wie z. B. Rheuma.
- Verbessert die Immunität des Körpers und reguliert die Arbeit des Immunsystems.