Vitamin K
Ist eines der Vitamine, die in Fett löslich sind. Dies ist eines der wichtigsten Vitamine, die der Gesundheit des Körpers zugute kommen und ihn vor vielen Krankheiten schützen. Es ist in drei Hauptkategorien unterteilt: Vitamin K1, K2, K3 und Mangel an Dieses Vitamin kann im Laufe der Zeit schwerwiegende gesundheitliche Probleme verursachen, wie z. B. Atrophie der Schleimhäute, Herzerkrankungen, Arteriosklerose, Blutgerinnung, Hirnstörungen, Karies und Knochenbrüchigkeit sowie Lungen-, Prostata-, Magen- oder Leberkrebs und erhöhte Körperkrankheiten zu Anämie führen ,.
Quellen von Vitamin K.
Vitamin K kann durch den Verzehr von frischem Blattgemüse wie Blumenkohl, Kohl, Salat, Spinat, Spinat, Brunnenkresse sowie einigen Früchten wie Avocados, Kiwi, Erdbeeren, Pflanzenölen, Sojabohnen erhalten werden. Es gibt Milchprodukte, Käse und Kuhmilch.
Vorteile von Vitamin K für die Gesundheit des Körpers
- Vitamin K hilft bei der schnellen Gerinnung nach verschiedenen Wunden und gleicht Nährstoffe wie Mineralien, Vitamine, Aminosäuren, Antioxidantien, Carotinoide und Enzyme im Körper aus.
- Vitamin K schützt das Herz vor Krankheiten wie Erkrankungen der Herzkranzgefäße, Arteriosklerose, plötzlicher Thrombose und Myokardinfarkt. die Fähigkeit dieses Vitamins, Kalzium in den Geweben und Arterien zurückzuhalten.
- Vitamin K stärkt die Struktur der Knochen, schützt sie vor Bruch, beschleunigt die Heilung von Oberschenkelfrakturen, beugt Osteoporose vor, verbessert die Aufnahme von Kalzium und anderen Mineralien und stärkt sie auf den Knochen. Es reduziert auch die Komplikationen in den Wechseljahren nach dem Bruch der Frauen und die Krümmung der Wirbelsäule.
- Die Aufnahme von Vitamin K ist nützlich, um die Ausbreitung von Krebstumoren, insbesondere Lungenkrebs, Prostata, Lymphknoten, Mund, Magen, Dickdarm und Leber, zu verringern.
- Kontrolle der Blutfrequenz im Menstruationszyklus, da die meisten Mädchen, die an einem blutenden Menstruationszyklus leiden, häufig an einem Vitamin-K-Mangel leiden.
- Es behandelt bestimmte Erkrankungen des Dickdarms und der Gastroenteritis, beugt Leberblutungen vor und behandelt die Obstruktion des Gallengangs.
- Es reguliert weibliche Hormone bei Frauen und hilft, den Menstruationszyklus zu regulieren und die Schmerzen zu lindern.
- Behandlung von allergischem Asthma bei Neugeborenen durch Einnahme als Mundtropfen.
- Belebt das Gehirn und verringert das Alzheimer-Risiko, da es das Gedächtnis stärkt und die geistige Leistungsfähigkeit verbessert.
- Verhindert die Möglichkeit von Diabetes.