Sehkraft
Viele Menschen leiden unter Sehstörungen, sie können die Dinge um sie herum nicht klar sehen, sie gehen zum Augenarzt und verwenden Brillen oder Kontaktlinsen, und diese Methoden sind nützlich, aber es ist eine vorübergehende Lösung für das Problem, wo die Auge ist nicht vollständig geheilt, oder Linsen, das Problem ist das gleiche wie vor dem Tragen dieser Brille und Linsen, obwohl es eine relative Verbesserung gibt, so wird empfohlen, einige Vitamine zu nehmen, die helfen, das Sehvermögen zu stärken und das Sehvermögen zu verbessern, die wird in diesem Artikel identifiziert.
Vitamin A zur Stärkung Ihres Sehvermögens
Vitamin A ist eines der meisten Vitamine, die zur Stärkung des Sehvermögens und zur Verbesserung des Sehvermögens beitragen, da es zur Analyse von gelben Flecken und weißem Wasser beiträgt, die für Katarakte verantwortlich sind, und Augenkrankheiten wie Depressionen, Glaukom und anderen Augenkrankheiten widersteht Auswirkungen auf den Menschen Es hält das Auge feucht, ermöglicht es ihm, sich an die Veränderungen und Bedingungen anzupassen, stärkt das Sehvermögen während der Nacht, schützt das Auge vor Austrocknung und kann durch den Verzehr der reichhaltigen Karotten gewonnen werden.
Andere Vitamine stärken das Sehvermögen
Zusätzlich zu Vitamin A gibt es einige Vitamine, die dazu beitragen, die Gesundheit des Auges zu erhalten, zu stärken und vor dem Auftreten einiger Krankheiten zu schützen. Diese Vitamine umfassen:
- Vitamin C ist ein Vitamin, das die Gesundheit des Auges stärkt und die Bildung von Wildwasser verlangsamt. Es kann durch Essen von Orangen, Kiwi, Erdbeeren und Blumenkohl erhalten werden. Es trägt auch zur Bereitstellung von Antioxidantien und zum Schutz vor Makuladegeneration bei.
- Vitamin E schützt das Auge vor Krebs, da es als Antioxidans wirkt und vor Makuladegeneration schützt. Es kann durch den Verzehr von Nüssen, getrockneten Aprikosen und Sonnenblumenkernen erhalten werden.
- Lutein: Lutein ist ein Nährstoff, der zu einer klaren und gesunden Sicht beiträgt. Es versorgt das Auge auch mit Antioxidantien und hilft, die Augenprobleme zu beseitigen, die durch das Altern entstehen. Es kann durch den Verzehr von Rübe, insbesondere ihrer Blätter, zu Spinat gewonnen werden und kann in Form von oral eingenommenen Pillen eingenommen werden.
- Vitamin Thiamin: Was in Vitamin B1 ausgedrückt wird, das zum Schutz des Auges vor einer Infektion des Kopfes beiträgt, die die Lähmung der Seitenmuskeln des rechten Auges verursacht, sowie zu den Bewegungen der Harmonie und der Stabilität der Bewegung von der Schüler, und kann durch den Verzehr von Fisch und Hülsenfrüchten, Milch und Milchprodukten, Fleisch und Eiern erhalten werden.