Folsäure
Studien haben gezeigt, dass Frauen, die Folsäuredosen einnehmen, das Risiko für Bluthochdruck verringert haben, Folsäure oder Folsäure oder Vitamin B-9-Vitamine, die für ihren Wert bei der Vorbeugung von Geburtsfehlern und vielen anderen gesundheitlichen Vorteilen bekannt sind.
Folsäure ist eine Gruppe von Vitamin B, die in Blattgemüse, Erbsen, grünen Bohnen und Früchten enthalten ist. Sie hilft Folsäure, Zellen zu produzieren, und die Behandlung beschädigter Zellen und insbesondere die Bildung roter Blutkörperchen verhindert die DNA-Veränderungen der damit verbundenen Zellen Bei Krebs viele der Vorteile, die wir in diesem Artikel erwähnen werden.
Vorteile von Folsäure
- Angeborene Defekte: Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Folsäuredosen vor der Schwangerschaft das Auftreten von Geburtsfehlern, die als Neuralrohrdefekte (Wirbelsäulen- und Hirnfehler) wie Spina bifida bekannt sind, signifikant verringert und schwangeren Frauen in den ersten drei Monaten des Jahres beschrieben wird Schwangerschaft.
- HERZGESUNDHEIT: Folsäure ist mit Vitamin B-12 als Enzym im Stoffwechsel der Aminosäure assoziiert, das leichter als gewöhnlich eine Blutgerinnung verursacht und vor verschiedenen Herzerkrankungen schützt.
- Antidepressiva: Folsäurepräparate werden zur Behandlung von Depressionen und zur Verbesserung der Fähigkeit von Medikamenten zur Behandlung von Depressionen eingesetzt. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Folsäuremangel weniger in der Lage sind, auf Medikamente zur Behandlung von Depressionen zu reagieren, und Folsäure hilft, die Stimmung zu verbessern.
- NEW YORK (Reuters Health) – Laut einer kürzlich durchgeführten Studie mit mehr als 500 Männern und Frauen ab 60 Jahren verringert die Einnahme verschriebener Folsäuredosen das Alzheimer-Risiko und das Risiko eines altersbedingten Gedächtnisverlusts.
- Cholesterin: Folsäure hilft dabei, den Cholesterinspiegel im Körper innerhalb normaler Grenzen zu halten und reduziert den Anteil an schädlichem Cholesterin im Körper.
- Die niedrigen Folsäurespiegel im Körper sind mit hohen Raten an Darmkrebs und einigen anderen Krebsarten verbunden. Folsäure ist daher notwendig, um DNA bei der Entstehung von Krebszellen zu reparieren.
- Nervensystem: Untersuchungen zeigen, dass ein Zusammenhang zwischen dem Folsäurespiegel und der Nervengesundheit besteht. Folsäure fördert also die Nervengesundheit und trägt dazu bei, das Auftreten verschiedener Arten von neurologischen Erkrankungen zu verringern.
Hinweis: Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ohne Folsäure kann schwerwiegende gesundheitliche Probleme verursachen. Fragen Sie daher immer Ihren Arzt und ernähren Sie sich gesund mit viel Blattgemüse und frischem Obst.