Vitamin D ist wichtig für die allgemeine Gesundheit und ist sehr wichtig für starke und gesunde Knochen. Es ist auch ein wichtiger Faktor, um sicherzustellen, dass Ihre Muskeln, Ihr Herz, Ihre Lunge und Ihr Gehirn gut funktionieren, und erhöht auch die Fähigkeit Ihres Körpers, Infektionen zu bekämpfen. Sie können Ihren Körper durch Sonnenlicht mit Vitamin D versorgen. Sie können Vitamin D auch aus Nahrungsergänzungsmitteln erhalten, und eine sehr kleine Menge stammt aus einigen der Lebensmittel, die wir essen.
Vitamin D, das Sie erhalten, indem Sie Ihre Haut der Sonne aussetzen, und Vitamin D, das Sie aus einem Nahrungsergänzungsmittel erhalten, durchlaufen mehrere Transformationsstufen, aber der Körper kann davon profitieren. Sobald es fertig ist, verwendet Ihr Körper es, um die Menge an Kalzium in Blut, Knochen und Darm zu verwalten und den Zellen im ganzen Körper zu helfen, richtig zu kommunizieren.
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Vitamine sind Chemikalien, die der Körper für eine gute Gesundheit benötigt. Es gibt allen Vitalität und sorgt dafür, dass der Körper gut funktioniert, damit er Krankheiten bekämpfen und heilen kann.
Die Verbindung zwischen Vitamin D und starken Knochen besteht seit vielen Jahren, als Ärzte erkannten, dass Sonnenlicht, das es uns ermöglicht, Vitamin D oder Lebertran zu produzieren, das Vitamin D enthält, dazu beiträgt, den Zustand bekannter Knochen zu verhindern, die heute als „Rachitis in“ bezeichnet werden Kinder”. Vitamin D ist ein wichtiger Bestandteil einer guten Gesundheit und nicht nur wichtig für die Gesundheit Ihrer Knochen, sondern viel mehr. Neuere Forschungen haben gezeigt, dass Vitamin D wichtig sein kann, um eine Reihe schwerwiegender Gesundheitsprobleme langfristig zu verhindern und zu behandeln.
Eine ausreichende Menge an Vitamin D zu erhalten, hängt nicht von den Lebensmitteln ab, die Sie essen! Die richtige Menge hängt jedoch von der Sonneneinstrahlung ab und davon, ob Sie Nahrungsergänzungsmittel in einer angemessenen Menge einnehmen.
Vitamin D ist nicht wie die meisten anderen Vitamine. Ihr Körper kann mit Vitamin D versorgt werden, wenn er dem Sonnenlicht ausgesetzt wird. Dies gilt jedoch nicht für andere Vitamine. Sie müssen andere Vitamine durch die Lebensmittel erhalten, die Sie essen. Zum Beispiel müssen Sie Vitamin C aus Obst und Gemüse erhalten.
Was Vitamin D im Vergleich zu anderen Vitaminen einzigartig macht, ist, dass der Körper, wenn er Vitamin D erhält, im Hormon zu Vitamin D wird. Dieses Hormon wird manchmal als “Vitamin D” oder “Calcitriol” bezeichnet.
Vitamin D ist sehr wichtig für starke Knochen. Calcium und Phosphor sind notwendig, um die Knochenstruktur und -stärke zu entwickeln, und Vitamin D muss absorbiert werden. Wenn Sie also Lebensmittel essen, die zu viel Kalzium und Phosphor enthalten und nicht genügend Vitamin D erhalten, kann der Körper diese nicht mehr aufnehmen. Vitamin D ist für die Gesundheit im Allgemeinen wichtig, und Forscher haben einige andere Vorteile von Vitamin D entdeckt, die für Vitamin D außerhalb der Knochengesundheit wichtig sind.