Vitamin-D
Vitamin D ist ein Hormon aus der Familie der Steroide, eines der essentiellen Vitamine des menschlichen Körpers. Seine Hauptfunktion ist es, das Gleichgewicht der Mineralien im Körper aufrechtzuerhalten. Es hält auch den Kalzium- und Phosphorgehalt in ausgewogener Weise aufrecht, absorbiert Mineralien im Darm, steuert den Ein- und Austritt von Mineralien in die Knochen und reguliert das Zellwachstum. Studien haben gezeigt, dass Vitamin D hemmt Krebszellen und erhöht die Immunität im menschlichen Körper.
Vitamin D wird in unserem Körper durch Veränderungen in Leber und Niere genau produziert, bevor es funktionsfähig ist. Es durchläuft eine Phase, die als Hydroxylase bezeichnet wird und sich in Vitamin D umwandelt. Bei niedrigen Kalzium-, Phosphor- oder hohen Schilddrüsenwerten im Blut steigt die Vitamin D-Produktion und umgekehrt.
Quellen von Vitamin D.
- Die Wirkung von ultraviolettem Licht, das sich unter der Haut befindet, als Substanz von Dehydrocrolstrol 7 auf Vitamin D.
- Die Quelle für externe Lebensmittel, bei denen Vitamin D in Fleisch enthalten ist, wie es in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten ist, und das sowohl in Leber als auch in Eigelb und Fischöl reichlich vorhanden ist. Es wird empfohlen, täglich zwischen vierhundert und sechshundert IE Vitamin D zu konsumieren. Die Menge an Sonneneinstrahlung, da Vitamin D der Säuglingsmilch und ihren Derivaten zugesetzt wird.
Symptome eines Vitamin-D-Mangels
- Chronische und anhaltende Müdigkeit.
- Infektionskrankheiten wie Multiple Sklerose und Arthritis.
- Osteoporose mit Ausdünnung aufgrund von Kalziummangel im Körper.
- Herzerkrankungen und Bluthochdruck, begleitet von Herzinfarkten.
- Schwere Knochen- und Skelettanomalien bei Kindern und Erwachsenen mit Vitamin D-Mangel haben Muskel- und Knochenschwäche.
Am anfälligsten für Vitamin-D-Mangel
- Die Älteren.
- Stillende Frauen.
- Menschen, die unter übermäßiger Gewichtszunahme leiden.
- Menschen, die nur begrenztem Sonnenlicht ausgesetzt sind.
- Menschen mit Mukoviszidose und entzündlichen Darmerkrankungen.
Behandlung von Vitamin D-Mangel
Vitamin D-Mangel wird bei direkter Sonneneinstrahlung behandelt, Vitamin D-reiche Lebensmittel können konsumiert werden. Es kann auch erforderlich sein, Tabletten, die dieses Vitamin enthalten, entweder oral oder durch intravenöse intravenöse Injektion einzunehmen. Menschen mit Stoffwechselstörungen werden mit Dihydroxyvitamin oder seinen synthetischen Isotopen behandelt.