Gott schuf den menschlichen Körper als integriertes System. Jedes Mitglied hat bestimmte Funktionen und Verantwortlichkeiten. Gott hat dafür gesorgt, dass der menschliche Körper bestimmte Elemente der Fähigkeit benötigt, diese Aufgaben und Verantwortlichkeiten auszuführen. Jeder Mangel an diesen Elementen wirkt sich ordnungsgemäß auf die Arbeit aus und ist wichtig Elemente ist Es hilft bei der Produktion von roten Blutkörperchen im Körper, und jeder Mangel an diesem Element beeinflusst die Produktion dieser Pellets und Form und damit die Menge an Sauerstoff und Nahrung, die die Zellen erreicht.
Symptome von Eisenmangel
- Müdigkeit, Erschöpfung und Unfähigkeit, Dinge zu tun.
- Müßiggang und Faulheit.
- Verlust des Verlangens zu essen.
- Ändern Sie die Farbe des Gesichts auf die Wange.
- Häufige Kopfschmerzen, die manchmal lange anhalten können.
- Schwäche der Haare und ihr Fall und Fall.
- Verletzung der Nägel schwach und gebrochen.
- Schwindelgefühl und Übelkeit.
- Anämie.
- Konzentrationsschwierigkeiten.
- schweres Atmen.
- Erhöhen Sie die Herzfrequenz.
- Entzündung der Zunge.
- Milan Urin Farbe bis Rötung.
- Entzündung der Haut und Reizung.
- Muskelschmerzen bei jeder Anstrengung spüren.
- Das Gefühl der Kälte, besonders in den Händen, da der Körper Schwierigkeiten hat, die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten.
- In einigen Fällen kommt es zu einer Abnahme der Magensekretionen.
Ursachen für Eisenmangel im Körper
- Menstruationszyklus und Schwangerschaft und Geburt bei Frauen.
- Essen Sie keine gesunden Lebensmittel, die reich an Gemüse und Früchten sind, die reich an Eisen sind.
- Essen Sie eisenreiche Lebensmittel mit einigen Getränken, die die Fähigkeit Ihres Körpers, Eisen aufzunehmen, verringern.
- Exposition gegenüber Unfällen, die zum Verlust großer Blutmengen führen, wie z. B. Verkehrsunfällen.
- Einige Krankheiten wie: Blutungen der Gebärmutter und Erkrankungen des Verdauungssystems.
- Einige der Würmer im Bauch wie Hakenwurm.
Methoden zur Behandlung von Eisenmangel
- Essen Sie gesunde Lebensmittel wie eisenreiches Gemüse und Obst wie Brokkoli, Kohl, Papier, Linsen und weiße Bohnen.
- Essen Sie während der Woche rotes Fleisch in angemessenen Mengen.
- Essen Sie Leber, ob Hühnerleber oder Tierleber; es ist reich an Eisen.
- Iss viel Zitrus und trinke Saft wie Orange, Zitrone und Grapefruit.
- Vermeiden Sie es, mit Getränken wie Tee und Kaffee zu essen, die die Aufnahme von Eisen in Ihrem Körper behindern.
- Das Essen von Nüssen und gerösteten Körnern ist reich an Eisen.
- Iss Sojabohnen.
- Essen Sie ungesüßte schwarze Schokolade; Es enthält keinen schädlichen Zucker.
- Trinken Sie Kakaopulver nützlich.
- In fortgeschrittenen Fällen kann Eisenmangel aus in Apotheken verkauften Nahrungsergänzungsmitteln gewonnen werden, muss jedoch unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden, da die Erhöhung des Eisenanteils im Körper Schäden verursacht.