Vitamin B 9
Vitamin B9 oder Folsäure ist eine Gruppe von B-Vitaminen, die eines der wichtigsten Vitamine für den Körper sind und viele grundlegende lebenswichtige Aktivitäten beeinflussen.
Deren Fehlen
Der Mangel an diesem Vitamin ist eine Hauptursache für viele Probleme, wie zum Beispiel:
- Anämie ist Anämie.
- Es gibt viele Entwicklungsstörungen, insbesondere beim Fötus.
- Energieverlust und Vitalität des Körpers.
- Viele Krankheiten, Leber, Bauchspeicheldrüse, Durchfall, Reizbarkeit, Entzündung der Zunge und Schwellung sowie Magengeschwüre.
- Gewichtsverlust und allgemeine Degeneration im Körper.
- Erhöhte Wahrscheinlichkeit, Kinder mit Down-Syndrom zu bekommen.
- Reduziert die Immunität gegen Infektionskrankheiten.
Seine Vorteile
- Vitamin B9 wird zur Produktion roter Blutkörperchen verwendet und schützt so den Körper vor Anämie.
- Hilft den Fettstoffwechsel und den Stoffwechsel zu vervollständigen.
- Regeneriert Magen-Darm-Zellen, Magen-Darm-Trakt.
- Trägt zur Steigerung der Haarlänge, des Wachstums, der Vitalität und der Vorbeugung bei und beugt Brüchen und Bomben vor.
- Ist sehr wichtig für die Gesundheit des Nervensystems, da der Mangel zu Depressionen und schweren psychischen Störungen führt.
- Vitamin B 9 hilft beim Muskelaufbau und -wachstum.
- Vitamin B9 ist wichtig, um die RNA- und DNA-Produktion zu vervollständigen.
- Schützt vor fetalen Deformitäten.
- Die Eisenkomponente wird im Körper richtig und ausgewogen verteilt.
- Ist sehr wichtig für den Abschluss von Wachstumsstadien, insbesondere bei Feten, Kindern, Jugendlichen und schwangeren Frauen.
- Es schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Erkrankungen der Herzkranzgefäße.
- Schützt Ihren Körper vor Krebs, insbesondere vor Darmkrebs und Gebärmutterhalskrebs.
- Stimuliert die Gedächtnisaktivität, erhöht die mentale Konzentration und verringert das Alzheimer-Risiko.
- Verbessert die Schlaffähigkeit des Körpers und reduziert das Gefühl von Schlaflosigkeit in der Nacht.
- Behandelt Hautkrankheiten wie Vitiligo.
- Es schützt das Auge vor Makuladegeneration.
- Hilft dem Körper, in Abstimmung mit Enzymen normale Aminosäurespiegel aufrechtzuerhalten und das Auftreten vieler Probleme zu vermeiden.
Beschlagnahme
- Leberleber, Lammleber, Nieren und Milz.
- Rotes Fleisch, wie Kalbfleisch, Lammfleisch.
- Vollkornprodukte wie Weizen.
- Blattgemüse wie Petersilie, Salat, Spinat, Koriander, Brunnenkresse, Kohl und Rüben.
- Spargelzweige.
- Zitrusfrüchte wie Orangen, Brokkoli, Mandelinen und Grapefruit.
- Hülsenfrüchte wie Bohnen, Erbsen, grüne Bohnen und rote Bohnen.
- Linsen.
- Blume oder Blumenkohl, Brokkoli.
- Brauhefe.
- Nüsse wie Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse, Cashewnüsse, Erdnüsse, Hirsepistazien, Sonnenblumenkerne und grüne Bohnen.
- Milchprodukte wie Milch und Käse.
- Avocado-Früchte.
- Tomaten.
- Beeren und Erdbeeren.
- Ananas.
- Papaya