Vitamin-D
Ist ein Vitamin in Form von Fett löslich, sehr wichtig für das natürliche Wachstum des menschlichen Körpers und um ihn vor allen Krankheiten zu schützen, insbesondere vor Gelenkerkrankungen sowie Knochen- und Muskelschmerzen, unter denen viele Menschen, sowohl Erwachsene als auch Jugendliche, leiden wichtiger für Kinder im Alter von Wachstum und Jugend; Es hilft dem Körper im Wachstumsprozess.
Ärzte empfehlen dringend, Vitamin D-haltige Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, um viele Krankheiten zu vermeiden. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie wichtig dieses Vitamin für den Körper ist und wie es gesund wird.
Die Bedeutung von Vitamin D für den Körper
Vitamin D enthält viele wichtige Vorteile für den Körper, darunter:
- Knochengesundheit: Wie bereits erwähnt, trägt Vitamin D zur Erhaltung der Knochengesundheit bei, indem es die Kalziumaufnahme signifikant erhöht und so den Körper vor Osteoporose im Alter schützt.
- Prävention mehrerer Krankheiten: Jüngste Studien haben gezeigt, dass der niedrige Vitamin D-Spiegel im Körper mit einer erhöhten Inzidenz von Brustkrebs, Prostata, Eierstock und Dickdarm zusammenhängt.
- Blutdruck und Herzerkrankungen: Wenn Sie nach einem Nahrungsergänzungsmittel suchen, das Ihren Blutdruck senkt, und wenn Sie keine Schlaganfälle, Arthritis und Arteriosklerose haben, die das Alter beeinträchtigen können, kann Vitamin D Sie retten. Wenn Sie Ihren Arzt das nächste Mal aufsuchen, bitten Sie ihn, Ihren Vitamin-D-Mangel auf ärztliche Aufsicht zu überprüfen.
- Diabetes Dr. Michael Holick, Leiter des Vitamin D-, Knochen- und Knochenlabors an der Boston Medical University, sagte, Vitamin D stimuliere die Bauchspeicheldrüse, um Insulin im Körper zu produzieren und das Alter des Immunsystems im Körper zu regulieren.
Wie bekomme ich Vitamin D.
- Sonnenlicht: Sie sollten jedoch darauf achten, nicht der Sonne ausgesetzt zu sein, außer am Morgen, wenn die Sonne die Haut nicht verbrennt und die Sonne die Hauptquelle für Vitamin D ist.
- Nahrungsergänzungsmittel: Es gibt Nahrungsergänzungsmittel für Vitamin D in Form von Pillen, die jedoch auf ärztliche Verschreibung eingenommen werden sollten.
- Meeresprodukte: Caltones, Sardinen, Lachs und Fischöl in Apotheken.
- Mit Vitamin D angereicherte Produkte: Einige Unternehmen haben verschiedene Arten von Säften mit Vitamin D-Zusatz und einige Frühstückszerealien hergestellt.
- Eier: Vitamin D ist in Eigelb enthalten.
- Milchprodukte: wie Joghurt-, Milch- und Joghurtaroma mit zusätzlichen Vitaminen.
- Tierische Produkte: Vitamin D kommt in der Kuhleber und einigen Käseprodukten vor.