Vitamin K
Vitamin K ist eine gelbe kristalline Substanz, die auch ein fettlösliches Vitamin ist und den Körper auf verschiedene Weise erhält: durch den Verzehr von Lebensmitteln, die reich daran sind, oder durch die Ergebnisse der Aktivität von menschenfreundlichen Bakterien, die im Darm leben ist sehr wichtig für den Aufbau starker Knochen. Es schützt das Herz vor verschiedenen Krankheiten. Im Falle eines Mangels ist der Körper einer Reihe von Krankheiten ausgesetzt, darunter Karies, Arteriosklerose, Krampfadern, Knochenbrüchigkeit, Lungen- und Leberkrebs sowie Magen. sowie Lungeninfektionen.
Arten von Vitamin K.
- K1: Es heißt Vitamin Phylokinon. Es ist in grünem Gemüse enthalten, das für die Gesundheit der Leber wichtig ist und die Blutgerinnung gesund und gesund ausbalanciert.
- K2: Diese Art von Vitaminen wird als Vitamin Minakinon bezeichnet und ist wichtig für die Stärkung von Knochen, Blutgefäßen und Geweben des Körpers. Sie tötet Bakterien ab, die für den menschlichen Körper schädlich sind.
- K3: Es heißt Minadion und dieses Vitamin kann beim Stillen zu Vergiftungen führen.
Vitamin K-reiche Lebensmittel
- Grünpflanzen wie: Petersilie, Salat, Basilikum, Sellerie, Spinat, Okra, Gurke.
- Inseln.
- Olivenöl.
- Getrocknete Früchte.
- Nelke.
- Chilischote.
- Senf.
- Eier enthalten zusammen mit Gemüse Vitamin K mit hohem Vitamin K.
Vorteile von Vitamin K.
- Stimuliert die Produktion von Prothromin in der Leber, die Aufgabe bei der Blutgerinnung und der Wundheilung.
- Behandlung von Vergiftungen durch einige Blutgerinnungsmittel.
- Trägt zum Aufbau starker Knochen bei.
- Hilft dem Fötus, richtig und richtig zu wachsen.
- Ist wesentlich im Prozess des Zellaufbaus.
- Es schützt das Herz und die Arterien vor Steifheit, insbesondere wenn Vitamin K2 zusammen mit Vitamin D eingenommen wird.
- Vitamin K2 trägt zur Behandlung von Wirbelsäulenfrakturen bei und erhöht den Schutz des Femurknochens vor Frakturen um 80%.
- Vitamin K1 und K2 tragen wesentlich zur Behandlung und Vorbeugung von Krebs bei.
- Reguliert den Blutungsmenstruationszyklus und lindert die Schmerzen des Zyklus durch die Regulierung der Hormone.
- Begrenzt Blutungen in der Leber.
- Ein wirksamer Therapeut für einige Magen-Darm-Probleme, Kolitis.
- Es behandelt Asthma bei Kindern.
- Säuglinge werden injiziert, um sie vor Blutungen zu schützen.
- Behandlung der Verstopfung der Gallenwege.
Symptome eines Vitaminmangels
- Starke Blutungen, insbesondere aus der Nase, Zahnfleisch.
- Auswirkungen von Blutergüssen unter der Haut.
- Schwierigkeiten bei der Heilung von Wunden.
Ursachen für Vitamin-K-Mangel
- Verschiedene Krankheiten, einschließlich Eigelb und Funktionsstörungen in der Bauchspeicheldrüse.
- Bakterien, die durch einige Antibiotika entstehen.
- Schwangerschaft Die Schwangerschaft verbraucht große Mengen an Vitamin K im Körper der Mutter und verringert somit den Körper der Mutter.