Zink
Es ist eines der häufigsten Elemente in der Erdkruste. Es ist in Luft, Boden und Wasser vorhanden. Es wird seit dem alten Ägypten verwendet, um die Wundheilung zu fördern. Zink ist ein notwendiges Mineral für Enzyme. Es spielt eine wichtige Rolle in vielen biologischen Prozessen, einschließlich der Produktion von Zellen, die dazu beitragen, den Körper gesund zu halten.
Wirkung von Zink im menschlichen Körper
Zink ist ein wichtiger Bestandteil des menschlichen Körpers. Es verbessert das Immun- und Verdauungssystem, bekämpft Diabetes, reduziert Abtreibungsraten, erhöht die Körperenergie, erhöht den Stoffwechsel und beschleunigt den Heilungsprozess. Zink ist nützlich für schwangere Frauen sowie für die Haarpflege, den Schutz vor Ekzemen, Nachtblindheit, Erkältungen sowie ein verbessertes Sehvermögen und einen verbesserten Schutz.
Zink ist ein wichtiges Organ, das eine wichtige Rolle bei der Herstellung der körpereigenen Proteine spielt und zur Produktion von Zellen des Immunsystems beiträgt. Zink ist in den stärksten Muskeln des Körpers vorhanden, nämlich in den Muskeln der Arme und des Herzmuskels. Es ist neben Netzhaut, Haut, Nieren, Bauchspeicheldrüse und Knochen auch in großen Konzentrationen in roten und weißen Blutkörperchen vorhanden. Es gelangt bei Männern in die Prostata, um Spermien zu produzieren, und Zink produziert mehr als 300 Arten von Enzymen und mehr als 100 Arten von Proteinen im menschlichen Körper.
Zinkquellen
Zink kommt in rotem Fleisch, Hühnerfleisch und Fisch wie Austern sowie in Gemüse wie Grünkohl, Brokkoli, Hafer und grünem Blattgemüse sowie in Getreide wie Erbsen und Bohnen vor. Nüsse wie Mandeln und Erdnüsse enthalten einen guten Anteil an Zink. Die wichtigsten Symptome von Zinkmangel, Haarausfall und starkem Rückgang des Körpergewichts, verzögerter Heilung und Infektion sowie dem Auftreten chronischer Infektionen sowie das Auftreten von Depressionen.
Gesundheitliche Vorteile von Zink
- Haut: Zink schützt die Haut vor Pickeln und beschleunigt den Heilungsprozess der Haut bei Verbrennungen. Es ist ein wichtiges Element bei der Produktion von Kollagen, das in den Aufbau der Haut gelangt und die Zellen repariert.
- Akneprävention Zink spielt eine wichtige Rolle bei der Kontrolle der Testosteronmenge im Körper, dem Enzym, das Akne verursacht. Zink aktiviert auch die weißen Blutkörperchen, die die im Gesicht vorhandenen Viren und Mikroben zerstören und Akne verursachen.
- Prostataschutz: Zinkmangel führt zu einer Prostatavergrößerung und macht sie anfällig für Krebs. Es wird empfohlen, bei Menschen mit Prostatavergrößerung eine Zinkaufnahme von 15 Milligramm pro Tag zu sich zu nehmen, und es wurde beobachtet, dass die Prostatavergrößerung abgenommen hat, wenn der normale Prozentsatz an Zink im Körper vorhanden ist.
- Arbeitet an der Regeneration von Geschmacks- und Geruchszellen.
- Gewichtsreduktion: Reduziert den Appetit und reduziert das Essen. Zink hat einen großen Einfluss auf die Kontrolle der Produktion von Magen-Darm-Ghrelin, das den Appetit anregt.