Sonnenblume
Es ist eine Pflanze mit Ölsaaten von geringer Größe, die seit der Antike als Mehl zum Backen verwendet wird. Um ihr Öl zu extrahieren, das einen guten Anteil an essentiellen Fettsäuren enthält, die für die Gesundheit des Körpers notwendig sind, gehört es zum Stern Gruppe, wurde der Schwindel der Sonne genannt, weil sie der Sonnenscheibe ähneln. Genug der Sonne, um gut zu wachsen, eine einjährige Pflanze aus Amerika, und hat viele Vorteile, die wir später lernen werden.
Vorteile von Sonnenbrand
- Die Sonnenblume und ihr Öl enthalten einen großen Anteil an Vitamin E, Phenolsäure, Cholin und einfach ungesättigten einfach ungesättigten Fetten. Dies wirkt sich positiv auf die Gesundheit der Blutgefäße aus und verringert das Risiko von Schlaganfällen und Herzinfarkten.
- Schützt vor Arthritis, lindert Schmerzen.
- Es schützt vor Asthma, da es verschiedene Vitamine enthält.
- Es schützt vor Krebs, insbesondere vor Darmkrebs, da es Vitamin A enthält.
- Senkt die Rate an schädlichem Cholesterin im Blut und den Verlust an ungesättigten Fetten, die ein gutes Cholesterin im Blut aufrechterhalten, zusätzlich zu seiner Fähigkeit, die Ablagerung von Fett und Cholesterin an den Wänden von Blutgefäßen zu verhindern.
- Bekämpft freie Radikale, die Zellen zerstören und das Immunsystem im Körper zerstören, da es einen guten Anteil an natürlichen Antioxidantien enthält.
- Fördert die Aktivität des Körpers und hilft bei der Sekretion von Hormonen und Enzymen. Wenn Sie eine Menge davon oder sein Öl essen, erhöht sich der Anteil an Proteinen.
- Es erhöht die Immunität des Körpers, da es einen guten Anteil an Zink enthält, das die Gesundheit und Aktivität des Körpers erhält.
- Es schützt vor verschiedenen Infektionen bestimmter Krankheiten, von denen insbesondere Säuglinge betroffen sind.
- Erhält das gesunde Nervensystem aufrecht, da es Vitamin B enthält.
- Reduziert Herzprobleme, da es Selen enthält, das das Risiko von Herzerkrankungen verringert.
- Die Behandlung einiger Haarprobleme, da es Antioxidantien sowie die Fähigkeit enthält, das Haar zu glätten und die Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen, und als natürlicher Conditioner für das Haar verwendet wird.
- Sein Öl ist ein guter Weg, um die Haut zu pflegen, sie vor Austrocknung zu schützen und das Auftreten früher Falten zu reduzieren.
Sonnenbrand
Trotz der vielen Vorteile und Vielfalt von Sonnenblumenkernen und Öl, sollte aber nicht überbewertet werden, da sie einen großen Anteil an guten Kalorien und ungesättigten Fetten enthalten, die zur Gewichtszunahme beitragen, insbesondere für Menschen, die fettleibig sind und suchen Um den Fettanteil zu verbrennen, wird auch empfohlen, die nicht gerösteten und gesalzenen Samen für Menschen mit hohem Blutdruck einzunehmen.