der Reis
Ist eine Art krautige Pflanze. Es ist eine Pflanze und ihre Frucht hat die Form eines Sempela vom Getreidetyp. Es ist auch eine Reisart. Es ist das Hauptnahrungsmittel für mehr als zwei Drittel der Weltbevölkerung. Asien ist einer der Kontinente der Welt. Und Reis, insbesondere der Jangtse in China. Reis kam in der Ära des Kalifats nach Ägypten. Von Ägypten zog er nach Afrika. Er zog während der Kreuzzüge nach Europa. Von Europa zog er nach Nordamerika. Reis braucht reichlich Wasser. Die Temperatur beträgt das ganze Jahr über nicht weniger als 22 Grad Celsius und wird nach fünfmonatigem Anbau produziert. Es gibt viele Reissorten, darunter: brauner Reis, Basmati, Weißwein, Indisch, Ägyptisch, Italienisch, Jasmin, und gewöhnlich.
Nährwert
Reis ist reich an Kohlenhydraten, enthält einen Prozentsatz Zucker, einen kleinen Prozentsatz Wasser, eine Substanz, die reich an Ballaststoffen ist, und einige Fettsäuren wie Pantothensäure, Folsäure, Beta-Carotin, Flavonoide und einige Phenolverbindungen. Reis ist reich an Vitaminen wie Vitamin A, B6, Thiamin, Vitamin B2, B5, C und E und reich an vielen essentiellen Nährstoffen wie Phosphor, Kalzium, Zink, Kalium, Magnesium und Natrium. Aus Stärke, pflanzlichem Eiweiß.
Vorteile von weißem Reis
- Versorgt den Körper mit der Energie, die er benötigt, um Kohlenhydrate zu enthalten.
- Senkt den Cholesterinspiegel im Blut, sofern er nicht zu viel gegessen wird. Reis enthält kein Cholesterin und keine schädlichen Fettsäuren.
- Erhält den normalen Blutdruck bei mäßiger Behandlung.
- Schützt den Körper vor Krebs, da er Antioxidantien enthält und die Ausbreitung von Krebszellen und das Wachstum verhindert.
- Er wohnt und lindert Schmerzen und heilt Wunden in der Haut.
- Heilt Krankheiten und wirkt als entzündungshemmendes Mittel wie Kolitis, da es phenolische Verbindungen enthält.
- Schützt die Haut vor Falten und Zeichen der Hautalterung.
- Belebt den Geist, stärkt das Gedächtnis und schützt vor Alzheimer.
- Es produziert auf natürliche Weise Urin und reinigt den Körper von Giftstoffen.
- Es erleichtert die Verdauung und verursacht keine Verdauungsstörungen und Darmprobleme.
- Reduziert die Temperatur und reduziert Fieberschmerzen.
- Versorgt den Körper mit der Energie, die erforderlich ist, um die Funktionen in vollem Umfang auszuführen, da er Aminosäuren enthält.
- Verhindert häufigen Durchfall, da er Ballaststoffe enthält.
- Es behandelt Ekzeme, die bei Kindern auftreten.
- Stärkt das Immunsystem und schützt den Körper vor Viren, da es Vitamin C und Magnesium enthält.
- Schützt Kinder vor Gastritis oder Darm.
Kohlenhydratdiät auf Reisbasis
- Das Frühstück ist während der gesamten Diät Standard, eine Tasse Magermilch und ein Esslöffel Honig.
- Das Mittagessen besteht aus vier Esslöffeln gekochtem weißem Reis, der vor den Salaten gewaschen wird, um alle Stärken zu entfernen, mit Gemüsesalat ohne Öl und muss frei von jeglichem Brot sein. Jeden Tag wählen wir eine Fleischsorte, ob Hühnchen- oder Steaksteakbraten. und ändern Sie die Kraft mit Magermilch.
- Das Abendessen ist eine Gemüsesuppe und ein Stück Toast.
- Zwischen den Mahlzeiten essen wir Obst wie Äpfel, aber mit einer Rate von einem Stück ohne Vermehrung.
- Diese Diät auf Reisbasis dauert zwei Wochen und wird auf eine andere Diät umgestellt, damit sich der Körper nicht daran gewöhnt und unbrauchbar wird.