Was ist Weizenkeim und seine Vorteile

Weizen

Weizen wird in vielen Ländern der Welt angebaut. Weizen ist eines der häufigsten und am meisten konsumierenden Getreidearten. Brotweizen ist die häufigste Art. Es ist der Hauptbestandteil verschiedener Lebensmittel wie Brot, Nudeln und obwohl Weizen eines der umstrittensten Lebensmittel ist, da es Gluten enthält, das bei einigen Menschen bei Weizenallergien eine allergische Reaktion darstellt. Es enthält jedoch zwei sehr reiche Teile der Nährstoffe, die Kruste und den Weizenkeim, die beim Mahlen und Raffinieren entfernt werden. Weizenkeime können als Nahrungsergänzungsmittel oder als Nahrungsergänzungsmittel zu seinem hohen Nährwert verwendet werden. Es ist eine pflanzliche Quelle vieler wichtiger Nährstoffe sowie die Möglichkeit, Öl mit den gleichen Nährwerten zu extrahieren.

Nährwert von Weizenkeimen

Die 100 Gramm Weizenkeime enthalten:

Vorteile von Weizenkeimen

Weizenkeime haben viele Vorteile, einschließlich der folgenden:

• Stärkung der Immunität: Weizenkeime enthalten viele Nährstoffe, die die Immunität stärken, und die darin enthaltenen Proteine ​​erhöhen die Aktivität von Antioxidantien (Antioxidantien) im Körper, wodurch die Zellen und Gewebe des Körpers vor möglichen Schäden geschützt werden. Weizenkeime spielen auch eine Rolle bei der Bekämpfung von Infektionen durch Eliminierung von Krankheitserregern, wodurch das Krankheitsrisiko verringert wird.
• Herz Gesundheit: Der Weizenkeim enthält große Mengen an Fettsäuren wie Omega-3, die sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken und das Risiko einer koronaren Herzkrankheit verringern, die großen Mengen an Omega-3-Cholesterin im Blut erhöhen und das Risiko verringern von schlechtem Cholesterin, zusätzlich zu Weizen Octacosanol (Englisch: Octacosanol), das den Cholesterinspiegel im Blut senkt.
• Verbesserte Ausdauerleistung: Das Octacosanol im Weizenkeim verbessert die Ausdauer und die sportliche Leistung der Person. Der regelmäßige Verzehr des Weizenembryos trägt zur Energieversorgung der Person bei. Kalzium und Proteine ​​darin stärken auch den Körper und erhöhen seine Ausdauer.
• Pflege von Haut und Haaren: Es enthält Vitamin E, das die Haut aktiviert und die Kopfhaut nährt. Es kann auch als Nahrungsergänzungsmittel zur Versorgung des Körpers mit Vitamin E eingenommen werden. Darüber hinaus enthalten viele Haarpräparate und vorbereitete Haut natürliche Substanzen, die Vitaminextrakt Weizenkeime enthalten.
• Diabetesprävention: Der Weizenkeim enthält große Mengen Folsäure, wodurch der Homocysteinspiegel gesenkt wird und das Risiko vieler chronischer Krankheiten, einschließlich Diabetes, verringert wird. Menschen, die diesen Krankheiten ausgesetzt sind, wird empfohlen, täglich Weizenkeime einzunehmen.
• Schwangerschaft: Es bietet eine gesunde und nährstoffreiche Ernährung während der Schwangerschaft.
• Muskel: Weizenkeime spielen eine Rolle bei der Aufrechterhaltung der Muskelgesundheit.

Weizenkeimöl

Weizenkeimöl wird aus Weizenkörnern gewonnen und gilt im Vergleich zu pflanzlichen und pflanzlichen Ölen als hoher Nährwert. Es kann auf verschiedene Arten verwendet werden, z. B. zum Brotbacken, für Kekse oder für eine kleine Menge Milch, Eis, Salate und Suppen. Weizenkeime haben verschiedene gesundheitliche Vorteile, wie die Senkung des Cholesterinspiegels im Blut, die Energieversorgung des Körpers, die Verhinderung von Missbildungen des Fötus und Abtreibung, da er Vitamin E enthält, die Verhinderung der Ansammlung von Körperfett, die Kontrolle des Blutzuckers und die Vorbeugung der Haut Krankheiten wie Psoriasis-Ekzeme und allgemeine Verbesserung der allgemeinen Gesundheit aufgrund ihres Beitrags zur Vorbeugung vieler Krankheiten und zur Bereitstellung von Energie für den Körper.

einige Ratschläge

Wenn es um Weizen und Weizenkeime geht, ist es erwähnenswert, dass einige Tipps befolgt werden müssen, darunter die folgenden:

• Vermeiden Sie Weizenkeimprodukte oder Nahrungsergänzungsmittel bei Menschen mit Glutenunverträglichkeit, die sehr hohe Weizenmengen enthalten.
• Vermeiden Sie es, es von Menschen zu essen, die eine kohlenhydratarme Diät einhalten, da es hohe Mengen davon enthält.
• Kontrollieren Sie die Kalorienaufnahme, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden und Weizen mit hohen Kalorienmengen zu versorgen.
• Achten Sie darauf, den Weizenkeim abzukühlen, um Korruption zu vermeiden. Es enthält natürliche Öle und Fette.
• Aufmerksamkeit auf die Möglichkeit einiger Nebenwirkungen von Extrakten aus Weizenkeimen wie Durchfall, Übelkeit, Schwindel und Gasen.
• Seien Sie vorsichtig, wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden oder wenn Sie einem Risiko für Herzerkrankungen ausgesetzt sind, um den Weizenkeim auf Triglyceriden zu enthalten, was das Risiko für Herzerkrankungen erhöht.