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Es gibt viele natürliche Getränke, die beim Abstieg des Menstruationszyklus, bei der Reinigung der Gebärmutter und bei der Beseitigung unerwünschter Infektionen helfen.

• Zimtgetränk.
• Ingwer trinken.
• Anisgetränk und Kreuzkümmel.
• Bockshornklee trinken.
• Thymian mit Zimt.

Diese Getränke können durch Kochen Ihres Lieblingswassers, Hinzufügen von Zucker und Trinken zubereitet werden. Während des gesamten Menstruationszyklus werden eine oder mehrere Tassen empfohlen. Es ist wichtig, dass die Ursache für die Verzögerung des Menstruationszyklus eine natürliche Ursache ist. Sie müssen sicherstellen, dass keine Schwangerschaft vorliegt, bevor Sie Arzneimittel oder Kräuter einnehmen. Es gibt auch eine Gruppe von Kräutern, die sich als wissenschaftlich wirksam erwiesen haben, wie zum Beispiel:

• Sinesis: Ein Kraut, das das Verdauungssystem unterstützt, krampflösend wirkt, die Durchblutung fördert und auch bei Blähungen hilft.
• Vitex-Agnus: Bekannt für die Regulierung der Menstruationsaktivität und die Verringerung der Sekretion von Talgdrüsen in der Haut. Seine Funktion ist bekannt als Regulierung des Hormonhaushalts und der durch Hormontherapie verursachten Hauterkrankungen.
• Passiflora-Inkarnation: Es ist ein beruhigendes Kraut, lindert Krämpfe und Krämpfe, lindert Schmerzen und hilft, die Muskeln zu entspannen, insbesondere in Stresssituationen, was zu Schlaflosigkeit, Nervosität, Anspannung und Angst führt.

PMS

Ist eine Gruppe von physiologischen Veränderungen, die jeden Monat bei Frauen auftreten und aufgrund von Hormonveränderungen zu Schmerzen führen. Der Menstruationszyklus variiert von Frau zu Frau; es fließt oft oder manchmal leicht. Der Menstruationszyklus verursacht psychischen Stress wie schlechte Laune, Depressionen und Schwitzen. Der Menstruationszyklus kann manchmal aufgrund einiger Probleme verzögert sein, was zur Sekretion des Körpers der Frau zu einigen der Sekrete gelb führt. Unter den Problemen, mit denen Mädchen während des Menstruationszyklus konfrontiert sind, gibt es Schmerzen im unteren Rücken und im Bauch sowie das Fehlen von Menstruationsblutungen aus mehreren Gründen.

Verzögerter Menstruationszyklus

Die Verzögerung des Menstruationszyklus eines der wichtigsten Gesundheitsprobleme von Frauen im Allgemeinen muss um mehr als 36 Tage oder weniger als 8 Zyklen pro Jahr im Laufe des Jahres verzögert werden und kann die Ursache für einen verzögerten Menstruationszyklus sein Eine natürliche Ursache. Sie sollten sicherstellen, dass keine Schwangerschaft stattfindet, bevor Sie Medikamente oder Kräuter einnehmen. Das Stillen ist der natürliche Grund für die Unterbrechung des Menstruationszyklus. Sie sollten daher Ihren Arzt für die erforderlichen Tests aufsuchen, um dies sicherzustellen ist kein Defekt im Körper.

PMS Schmerz

Die mit dem Menstruationszyklus verbundenen Schmerzen können leicht bis schwer sein. Der Schmerz des Menstruationszyklus konzentriert sich auf den Unterbauch, den Rücken oder die Oberschenkel und kann von Kopfschmerzen oder Übelkeit oder Schwindel oder Ohnmacht oder Durchfall oder Verstopfung während der Menstruation begleitet sein. Während der Menstruation wird ein Hormon in der inneren Gebärmutterschleimhaut produziert, das Kontraktionen in der Gebärmutter verursacht, oft begleitet von Schmerzen. Einige Frauen können unter starken Krämpfen und Schmerzen leiden. Die Schmerzen im Menstruationszyklus können trotz der Verwendung von Hausmitteln zunehmen und auch nach dem Ende des Menstruationszyklus anhalten und zusätzliche Anzeichen wie Fieber, Übelkeit, Erbrechen und Ausfluss aus der Scheide zeigen.

Ursachen von Menstruationsbeschwerden

Der Schmerz des Menstruationszyklus ist besonders deutlich bei Mädchen im Teenageralter, die gerade ihren Menstruationszyklus begonnen haben. Primäre Dysmenorrhoe ist ein Begriff, der häufig verwendet wird, um die mit dem Menstruationszyklus verbundenen Schmerzen zu beschreiben, ohne dass bekannte körperliche Probleme auftreten oder sichtbar sind, und kann die Hauptursache für Schmerzen sein.

Dieses Phänomen tritt häufiger bei Frauen im Alter zwischen 20 und 24 Jahren auf und verschwindet normalerweise, nachdem der Körper einen Zustand des hormonellen Gleichgewichts erreicht hat, dh nach etwa ein bis zwei Jahren. Der Zustand der sekundären Dysmenorrhoe ist ein Begriff, der den Schmerz des Menstruationszyklus beschreibt, der aus dem Vorhandensein einer körperlichen Störung bei einer Frau außerhalb des Menstruationszyklus resultiert.

Behandlung von Menstruationsbeschwerden

Die Behandlung von Menstruationsbeschwerden kann in mehrere Abschnitte unterteilt werden:

• Selbstpflege: Verwenden Sie zum Entspannen Wärmflaschen, beheizte Kopfstützen oder Whirlpools. Achten Sie auf die Temperaturen, damit sich die Haut nicht verbrennt. Die Behandlung kann durch Eingriffe durch Verhaltensänderungen des Patienten zur Linderung von Schmerzen wie Hypnose eingesetzt werden. Änderungen in der Ernährung, wie das Essen von Lebensmitteln mit hohem Gemüsegehalt und niedrigem Fettgehalt, können gefunden werden.
• Andere Behandlungen: B. die Verwendung einer alternativen Therapie oder Ergänzung, wie z. B. chinesische Akupunktur, Elektro-Neurotransmitter-Therapie für transkutane Beckennerven und chirurgische Behandlung von Beckennerven, die im Zeitraum des Menstruationszyklus Schmerzen verursachen.

Vorbeugung von Menstruationsbeschwerden

• Verwenden Sie Koffein nicht wesentlich und reduzieren Sie den Einsatz von Salz und Zucker.
• Stellen Sie ein stabiles System moderater Bewegung her, indem Sie 30 Minuten lang körperliche Aktivitäten ausführen, beispielsweise vier- oder fünfmal pro Woche.
• Stress dich nicht viel täglich und lasse Stress ab, was dazu beiträgt, die Schmerzen des Menstruationszyklus zu lindern.
• Nichtraucher oder Konsum verschiedener Tabakerzeugnisse.

Hautpflege während des Menstruationszyklus

Hormonveränderungen während des Kurses können Frauen in vielerlei Hinsicht beeinflussen. Sie kontrollieren ihre allgemeine Stimmung. Sie können sich gereizt, müde, anhaltend müde und nervig fühlen. Sie wirken sich auch direkt auf die Haut und ihren Gesundheitszustand aus. Es können jedoch verschiedene Dinge während des Menstruationszyklus getan werden, um diese Periode sicher zu überwinden und das geringstmögliche Leiden zu erreichen, einschließlich:

• Reinigen Sie die Haut Tage vor und während des Menstruationszyklus mit einem antibakteriellen Produkt, das das Auftreten von fettigen Pickeln verhindert, die während des Menstruationszyklus aufgrund der Fettansammlung auf der Haut zu einigen Wunden in der Haut führen können , resultierend aus den Hormonen, die diesen Zeitraum des Monats begleiten. Sie sollten vermeiden, die Pickel zu berühren, die auf der Haut auftreten können. Sie verschwinden nach dem Ende des Menstruationszyklus im Gleichgewicht der Hormone. Während dieser Zeit ist es wichtig, die Haut zweimal zu pflegen.
• Essen Sie während des Menstruationszyklus ausgewogenes Essen, um eine ausgeglichene Haut zu erhalten, und beinahe frei von Pickeln. Es wird empfohlen, während dieses Zeitraums Koffein zu reduzieren und in dieser Zeit weniger Salz und Schokolade zu verwenden.
• Trinken Sie während des Menstruationszyklus große Mengen Wasser, was die Durchblutung fördert und Kopfschmerzen lindert, was ein Symptom für die Nebenwirkungen des Menstruationszyklus ist.
• Setzen Sie Kosmetika nicht zu stark ein, da es möglich ist, den Menstruationszyklus einer Vielzahl von Symptomen zu begleiten, der wichtigsten Ausbuchtung, die die Form von Frauen beeinflusst und die Haut erheblich negativ beeinflusst.
• Vermeiden Sie während dieser Zeit eine übermäßige Haarentfernung, insbesondere die Haare im Gesichtsbereich, da die Haut in dieser Zeit des Monats empfindlich ist und die Hautrötung in diesem Bereich und das Gefühl des Schmerzmultiplikators beseitigen kann.

Baden während der Menstruation

Viele Frauen denken, dass das Baden während des Menstruationszyklus normalerweise ungesund ist, aber keine medizinische Studie hat bisher einen verlässlichen Zusammenhang zwischen dem Baden während des Menstruationszyklus, insbesondere mit kaltem Wasser, und dem Auftreten jeglicher Art von Krankheit, insbesondere Krebs, nachgewiesen Wenn das Baden eine Form der persönlichen Hygiene während des Menstruationszyklus ist, ohne zu übertreiben, um die unangenehmen Gerüche zu vermeiden, die der Körper infolge der in dieser Zeit auftretenden hormonellen Veränderungen hervorruft.

Die wichtigsten Tipps beim Baden während des Menstruationszyklus:

• Vermeiden Sie häufiges Baden, damit sich die Körpertemperatur nicht ändert und Sie Ihren Körper einfach waschen können, ohne jedes Mal die Haare zu waschen.
• Vermeiden Sie es, mit sehr kaltem oder sehr heißem Wasser zu duschen, da dies die Glätte des Menstruationsblutflusses stark beeinträchtigt.
• Vermeiden Sie es, unmittelbar nach dem Baden kalter Luft ausgesetzt zu werden.
• Trocknen Sie Haare und Körper nach dem Baden gut.
• Massieren Sie den Körper während des Badens kreisförmig, um die mit dem Menstruationszyklus verbundenen Schmerzen und Krämpfe zu lindern, die die Durchblutung des Körpers anregen.
• Waschen Sie empfindliche Bereiche, um die persönliche Hygiene zu gewährleisten, und stellen Sie sicher, dass Pilze und Bakterien, die unangenehmen Geruch erzeugen, keine chemischen oder aromatischen Substanzen enthalten und enthalten dürfen.

Absetzen des Menstruationszyklus

Es wird auch Wechseljahre oder Wechseljahre genannt, und diese Bezeichnungen kehren zu einem sprachlichen, medizinischen oder sozialen Hintergrund zurück. Die Unterbrechung des Menstruationszyklus ist ein biologischer und natürlicher Prozess und an sich keine Krankheit. Dieses Stadium hat eine Reihe von psychischen und physischen Veränderungen, Schlafstörungen, Müdigkeit, Energiemangel und Traurigkeit verursacht. Die Hauptursache für diese körperlichen Symptome sind die im Körper auftretenden hormonellen Veränderungen, nicht die gemunkelten psychischen Veränderungen.

Symptome von PMS

Anzeichen und Symptome eines Menstruationszyklus treten vor einem Jahr des letzten Menstruationszyklus auf. Die wichtigsten davon sind: unregelmäßige Menstruationsperioden, verminderte Fruchtbarkeit, vaginale Trockenheit, sporadisches Fieber, Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen. Im Bauch tritt häufig Haarausfall auf. und die Brustgröße schrumpft.