Linderung der Schmerzen des Zyklus
Eines der häufigsten Gesundheitsprobleme bei Frauen und ihrem normalen Alltag ist manchmal der Menstruationszyklus, nicht der Menstruationszyklus selbst, sondern der Schmerz, der ihn vor oder während seines Abstiegs begleitet.
Es gibt Arten von Schmerzen, die den Menstruationszyklus begleiten und in drei Arten unterteilt sind:
1 – Schmerzen, die dem Auftreten oder Abstieg der Menstruation vorausgehen, die aus dem Eisprung des Eierstocks vor der Menstruation mehrere Tage resultieren und Schmerzen im unteren Bereich des Bauches verursachen, wo sich der Eierstock befindet.
2 – der gleiche Menstruationsschmerz, der aufgrund des Blutabfalls infolge des Endometriumprolaps und des Abstiegs des befruchteten Eies auftritt und der durch das Auftreten von Muskelkontraktionen in der Umgebung der Gebärmutter auftritt.
3 – Schmerzen während der Menstruation aufgrund von (Entzündungen des Beckens), bei denen es sich um Infektionen handelt, die durch die Infektion der Krankheit auftreten. Diese Infektionen betreffen die Genitalien selbst oder die Gebärmutter von innen oder von der Umgebung.
Frauen versuchen immer, die Schmerzen des Menstruationszyklus loszuwerden. Das ist nicht unmöglich. So wie Gott die Krankheit geschaffen hat, hat er die Medizin mit ihm geschaffen, und die üblichen Heilmittel für diesen Schmerz sind entweder das Essen oder Trinken bestimmter Lebensmittel oder das Verzichten auf bestimmte Arten von Lebensmitteln. Sind wie folgt:
1 – Das Essen von Getreide aller Art kann während dieser Schmerzen nützlich sein. Der Grund dafür ist, dass es im Verdauungstrakt auftreten und Durchfall (Durchfall oder Verstopfung) verursachen kann. Getreide wirkt als natürliches Abführmittel für Lebensmittel und der Grund ist das häufige Vorhandensein von Naturfasern .
2 – Essen Sie Leber, Niere, weißes Fleisch und rotes Fleisch. Zusätzlich zu Fisch enthalten sie Vitamin B2. Diese Lebensmittel erhöhen die Blutstärke bei der besten Behandlung, um den Blutverlust des Körpers aufgrund des Abstiegs von Menstruationsblut aus zu kompensieren der Körper der Frauen, Von diesem Verlust.
3 – Reduzieren Sie die Aufnahme von zuckerhaltigen Lebensmitteln ist ausreichend, um Menstruationsbeschwerden zu lindern
4 – Reduzieren Sie den Verzehr von salzhaltigen Lebensmitteln wie Gurken und anderen
5. Minimieren Sie den Konsum von Kaffee, Tee und alkoholfreien Getränken und reduzieren Sie stattdessen den Konsum von koffeinhaltigen Getränken
6 – Halten Sie sich von allem fern, was die Nerven reizt, um die Kontraktionen der Muskeln der Gebärmutter nicht negativ zu beeinflussen und den Abstieg des Zyklus in einer natürlichen, ganzheitlichen und auch natürlichen Zeit zu behindern
7 – Einige Experten raten, während der Menstruation zu gehen, wenn die Muskeln des Beckens bewegt werden und die Ursachen für innere Schmerzen kaum zu spüren sind.
8 – Einnahme einiger Kapseln, die zur Schmerzlinderung beitragen, Vitamine, die den Blutmangel ausgleichen (in Apotheken erhältlich), und dieser Kapseln (Fischölkapsel, Frühlingsblume, Magnesiumphosphat).
9 – Massieren Sie die Bauchmuskeln während oder vor der Sitzung (abhängig von der Zeit, in der Sie Schmerzen verspüren).
10 – Dehnen auf dem Rücken und als warmes Wasser auf den Bauch gelegt und vorzugsweise die Dicke der Schräge zum Erhitzen, Hitze ist Schmerz und die Verfügbarkeit eines speziellen Beutels zum Einbringen von warmem Wasser ist besser
11. Nehmen Sie zweimal täglich ein warmes Bad, um Schmerzen zu lindern.
12 – Halten Sie sich von kalter Luft fern und achten Sie darauf, den Körper, insbesondere den Bauch, gut zu erwärmen.
13 – Heben Sie die Beine an und legen Sie sie über das Kissen.