Shi möchte die Sitzung verringern
Es gibt einige natürliche Wege, die sehr nützlich sein können.
Hier sind einige Tipps ohne Einnahme von Chemikalien
Warnung:
Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie eine natürliche Behandlung durchführen.
1- Whirlpool
Der Whirlpool ist eine der beliebtesten Methoden, um Ihren Menstruationszyklus zu beschleunigen. Das Einweichen in heißes Wasser erhöht die Körpertemperatur. Die Hitze entspannt die Bauchmuskeln, fördert gleichzeitig die Expansion und erhöht die Durchblutung der Gebärmutter.
2- Heizkissen und heiße Kompressen
Heizkissen und heiße Kompressen funktionieren wie heißes Wasser – sie erzeugen Wärme im Körper, die wiederum die Blutgefäße erweitert und die Durchblutung fördert.
Vitamin C
Größere Dosen Vitamin C können eingenommen werden, um die Gebärmutter von Progesteron zu befreien, was wiederum dazu beiträgt, die Wände der Gebärmutter zu zerstören. Auf diese Weise wird die Menstruationsperiode beschleunigt.
Trinken Sie viel Wasser, während Sie Vitamin C konsumieren, und konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie größere Dosen eines beliebigen Vitamins einnehmen.
Körperliche Bewegung
Körperliche Bewegung ist ein weiterer nützlicher Weg, um Ihren Menstruationszyklus zu beschleunigen. Es verbessert die Durchblutung und kann Menstruationsblutungen beschleunigen, während es Menstruationsbeschwerden und Schwellungen lindert. Übertreiben Sie jedoch nicht, da Sie durch übermäßiges Üben Ihre Perioden übersprungen haben.
5- Akupunktur und Akupunktur
Akupunktur und Akupressur Spezifische Punkte, die mit der Durchblutung und dem Blutfluss verbunden sind, können stimuliert werden. Es kann helfen, die Genitalien zu stärken und sie besser arbeiten zu lassen.
Diese Techniken können jedoch auch Auswirkungen auf das vollständige Stoppen des Menstruationszyklus haben. Es ist daher ratsam, vor Beginn der Akupressur- oder Akupunkturbehandlung mit Ihrem Arzt zu sprechen.
6 – Zeit mit anderen Frauen verbringen
Es ist bekannt, dass Sie, wenn Sie häufig Zeit mit anderen Frauen verbringen, irgendwann ungefähr zur gleichen Zeit Perioden bekommen. Wenn Ihre Freunde eine frühere Periode als Sie erwarten, versuchen Sie, bei ihnen zu bleiben
Tipps zum Essen
Reduzieren oder vermeiden Sie zunächst salzige Lebensmittel. Natriumüberladung kann zu Flüssigkeitsretention führen, was wiederum die Symptome für Ihre Menstruation verschlimmern kann, wie Blähungen und Schwellungen.
Essen Sie Lebensmittel, die viel Carotin enthalten, wie Papaya, Kürbis, Karotten, Aprikosen, Pflaumen, Spinat usw. Sie helfen, Ihren Menstruationszyklus zu senken.
Essen Sie viel rotes Fleisch – weil es die Fähigkeit hat, Wärme im Körper zu erzeugen und so den Menstruationszyklus zu beschleunigen.
Vermeiden Sie stressige Situationen
Stress kann den Hormonspiegel des Körpers beeinflussen und den Menstruationszyklus verzögern, was zu einer viel späteren Ankunft als erwartet führt. Stellen Sie also sicher, dass Sie Ihren Stress auf ein Minimum beschränken und üben Sie einige Entspannungstechniken.
Kräutertee
Es gibt viele Kräuter, die die Fähigkeit haben, die Menstruation zu induzieren. Diese Kräuter werden Emmenagogen genannt und stimulieren das Fortpflanzungssystem und die Durchblutung. Sie können jedoch Ihren Hormonspiegel beeinflussen und viele andere Nebenwirkungen verursachen, die von leicht bis schwer reichen. Es ist daher ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie einen von ihnen einnehmen.
Die leichteren dieser Kräuter sind Kamille, Petersilie, Ingwer, Anis, Rosmarin und rote Maulbeerblätter. Andere Kräuter sind stärker, Wacholder, Minze, Süßstoff, Wurzel und Maulbeere.