Zähne putzen
Der Zweck der Zahnreinigung besteht nicht nur darin, weiße Zähne zu erhalten und die gleiche Erfrischung zu erzielen, sondern auch die allgemeine Gesundheit des Körpers zu erhalten. Beim Reinigen der Zähne entfernen wir die Flechten, die eine Schicht von Bakterien bilden, die an den Zähnen haften und diese verursachen Nekrose, Wenn Sie sie nicht loswerden und lange aufbewahren, fallen die Zähne unweigerlich herunter und zeigen einen üblen Geruch und einen trockenen Mund, und zwar nicht nur, um die Zähne ständig zu reinigen, sondern wir müssen es richtig machen. und das Folgende ist der richtige Weg, um die Zähne zu reinigen.
Methode zur Zahnreinigung
- Verwenden Sie die richtigen Werkzeuge:
- Es sollte eine geeignete Bürste verwendet werden, z. B. mit weichen Nylonborsten. Sie eignen sich sehr gut zum Entfernen von Lakritz und Speiseresten zwischen den Zähnen, ohne die Schmelz- und Zahnfleischschicht zu beschädigen. Die Bürste sollte für die Größe des Handgriffs geeignet sein. Bewegen Sie es frei hinein.
- Die elektrische Bürste ist sehr gut für diejenigen geeignet, die sich beim Zähneputzen faul fühlen.
- Die Zahnbürste, die ihre Borsten aus Tierhaaren macht, muss vermieden werden, da diese Borsten leicht Bakterien wachsen lassen.
- Die Bürste muss alle drei oder vier Monate gewechselt werden, da die Bürste bei häufigem Gebrauch ihre Flexibilität und Wirksamkeit verliert und gewechselt werden muss.
- Die Bürste muss kontinuierlich gereinigt werden, damit sich keine Bakterien darauf ansammeln und Entzündungen in den Zähnen verursachen.
- Verwenden Sie fluoridhaltige Zahnpasta. Es stärkt die Zahnschmelzschicht und beseitigt Karies. Achten Sie jedoch darauf, die Paste nicht einzunehmen, da dies gesundheitliche Probleme verursacht und nicht von Kindern unter 3 Jahren angewendet werden sollte.
- Verwenden Sie einen geeigneten Kitt, um Zahn- und Zahnfleischprobleme zu behandeln.
- Die Verwendung einer Zahnseide ist ein sehr wichtiger Schritt, da dadurch Hohlräume und verbleibende Speisereste zwischen den Zähnen entfernt werden können.
- Befolgen Sie die richtige Reinigungsmethode:
- Verwenden Sie eine kleine Menge Zahnpasta. Wenn Sie große Mengen verwenden, wird die Paste eingenommen, was bei Wiederholung zu gesundheitlichen Problemen führt.
- Wenn Sie Probleme beim Reinigen Ihrer Zähne haben und Schmerzen verspüren, versuchen Sie, Ihre Zähne nach oben und unten oder die Art der Zahnpasta zu reinigen, die Sie für Ihre empfindlichen Zähne verwenden.
- Stellen Sie die Bürstenborsten auf einen Zahnfleischwinkel von 45 Grad und bürsten Sie die Bürste vorsichtig mit einer kurzen, kreisförmigen oder vertikalen Bewegung, jedoch nicht mit einer horizontalen Bewegung.
- Es dauerte ungefähr drei Minuten, um jeden Bereich des Zahns zu reinigen.
- Reinigen Sie die Zähne von der Innenfläche.
- Reinigen Sie die Zunge nach dem Reinigen der Zähne, indem Sie die Bürste vorsichtig putzen, damit die Zunge nicht schmerzt.
- Spülen Sie den Mund mit einer Menge Wasser aus, spülen Sie den Mund von allen Seiten aus und spucken Sie ihn dann aus. Sie können den Mund auch mit Fluoridlotion oder mit Wasser und Salz ausspülen. Dies hilft, den Mund zu sterilisieren und die Bakterien abzutöten.
- Reinigen Sie die Zähne mindestens zweimal täglich.