Insomnia
Schlaflosigkeit Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, die dazu führt, dass eine Person nicht in der Lage ist zu schlafen oder zu überleben und zu schlafen, was entweder zu sehr wenigen Stunden Schlaf oder zu Schlafstörungen führt. Akute Schlaflosigkeit kann kurzfristig sein und ist ein häufiges Problem wie Stress, familiäre Probleme usw. Sie kann Tage oder Wochen dauern, und Schlaflosigkeit kann chronisch und chronisch sein. Schlaflosigkeit), die einen Monat oder länger anhält, und die meisten chronischen Schlaflosigkeiten sind sekundär, dh ein Symptom oder eine Nebenwirkung eines anderen Gesundheitsproblems, bestimmter Medikamente oder anderer. Schlaflosigkeit kann aber auch primär sein; Oder eine bestimmte Medizin. Bisher ist die Ursache der primären Schlaflosigkeit nicht vollständig geklärt, aber einige Ursachen können ausgelöst werden, wie z. B. langjähriger Stress und emotionale Störungen.
Behandlung von Schlaflosigkeit
Es ist möglich, Schlaflosigkeit auf mehrere Arten wie folgt zu behandeln:
Medikamente ohne Rezept
Einige der rezeptfreien Medikamente zur Behandlung von Schlaflosigkeit sind nachstehend aufgeführt:
- Antihistaminika sind am häufigsten, können jedoch Nebenwirkungen wie Ruhe und Trägheit während des Tages, Schwindel, Bewegungsmangel, Mundtrockenheit, Sehstörungen, Verstopfung, Gewichtszunahme und Urinretention verursachen. Der Körper kann sich schnell an bestimmte Medikamente wie Diphenhydramin gewöhnen, die normalerweise innerhalb von drei Tagen auftreten.
- Melatonin ist ein Hormon, das aus der Zirbeldrüse ausgeschüttet wird. Die Spitzenzeit für die natürliche Sekretion liegt zwischen 2 und 4 Uhr. Sie fällt vor Tagesanbruch ab und ist weniger geheim. Es ist wirksamer für die Behandlung von Schlaflosigkeit bei älteren Menschen. Aufgrund seiner Fähigkeit, die Harmonie der biologischen Uhr im Körper zu beeinflussen, ist es zur Behandlung von Schlafstörungen wirksam und liegt in Form von Nahrungsergänzungsmitteln vor. Die Wirksamkeit von Melatonin bei Menschen mit Schlaflosigkeit kann von der Zusammensetzung und Dosierung des Arzneimittels, dem Zeitpunkt und der Häufigkeit der Behandlung sowie der Dauer der Behandlung abhängen.
- Tryptophan (L-Tryptophan) wird verwendet, um den Schlaf bei Menschen mit Schlaflosigkeit zu verbessern, obwohl es wenig Forschung gibt, um seine Wirksamkeit zu beweisen.
Medikamente
Einige verschreibungspflichtige Medikamente wie Isopiclon, Ramelteon, Zaleplon und Zolpidem können als erste Wahl zur Behandlung von Schlaflosigkeit verwendet werden. Kurze Dauer. Orexinrezeptorantagonisten (Orexinrezeptorantagonisten) werden auch verwendet, um die Arbeit bestimmter Chemikalien im Gehirn zu hemmen, die die Person wach halten. Daher stimulieren und verbessern diese Medikamente den Schlaf, und Benzodiazepine werden verwendet, um den Schlaf oder anhaltenden Schlaf zu beginnen, sowie Antidepressiva mit beruhigender Wirkung.
Andere Medikamente werden verwendet, aber nicht offiziell zugelassen, einschließlich Gabapentin, ein Medikament zur Behandlung chronischer Schmerzen, das für die Anwendung bei einigen Schlafstörungen wie dem Restless-Legs-Syndrom, verbessertem Schlaf, erhöhter Schlafzeit und -wirksamkeit sowie anderen Ergebnissen untersucht wurde. Eines dieser Medikamente ist auch Tiagabin, ein Antikonvulsivum, und seine Wirkung auf den Schlaf wurde bei einer Dosis von 4 bis 16 Milligramm untersucht, was viel niedriger ist als die zur Behandlung von Epilepsie verwendete Dosis.
Kräutertherapie
Einige Kräuter wie Baldrianwurzel, Kamille, Primel und Passionsblume können verwendet werden, aber es gibt nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um ihre Wirksamkeit und Sicherheit zu beweisen.
Es ist wichtig zu beachten, dass manche Menschen Alkohol verwenden, um besser schlafen zu können. Dies ist falsch und sollte vermieden werden. Alkohol verursacht zunächst Schläfrigkeit und hilft beim Einschlafen; es erhöht die Möglichkeit, nachts aufzuwachen und die Schwierigkeit, wieder einzuschlafen. Zweitens und müde fühlen.
Faktoren der Schlaflosigkeit
Das Risiko für Schlaflosigkeit kann bei Frauen aufgrund hormoneller Veränderungen während der Menstruation, während der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren zunehmen. Zum Beispiel verursachen Nachtschweiß und Hitzewallungen in den Wechseljahren Schlafstörungen, und psychische und physische Störungen erhöhen die Wahrscheinlichkeit von Schlaflosigkeit und erhöhen die Wahrscheinlichkeit, das Alter der Person zu erhöhen. Das Fehlen eines regelmäßigen Zeitplans, wie z. B. eine Änderung der Arbeitszeit oder der Reise, kann zu Störungen im Schlafzyklus und zum Aufwachen der Person führen, was die Anfälligkeit für Schlaflosigkeit erhöht.
Komplikationen bei Schlaflosigkeit
Schlaflosigkeit beeinträchtigt die körperliche und geistige Gesundheit, da der Schlaf ein wichtiger Faktor für die Aufrechterhaltung der körperlichen Aktivität ist, wie beispielsweise gesunde Ernährung. Menschen, die unter Angstzuständen leiden, leiden unter einer Verschlechterung der Lebensqualität im Vergleich zu Menschen, die die richtige Menge an Schlaf bekommen. Das Auftreten von Schlaflosigkeit verringert die Leistung bei der Arbeit oder in der Schule, und die Verlangsamung der Reaktionen erhöht die Wahrscheinlichkeit von Unfällen, psychischen Störungen wie Depressionen, Angstzuständen und Drogenmissbrauch sowie das Risiko für Langzeiterkrankungen wie Bluthochdruck. Herzkrankheiten und Schlaflosigkeit verursachen ein Gefühl der Unruhe und Aktivität beim Aufwachen, fühlen sich tagsüber schläfrig, verlieren Energie, verlieren an Konzentration, lernen, erinnern sich und so weiter.